لوسيلة الآمنة والفعالة للقضاء علي البدانة 👌
كتبت : سمر محمد
يعاني أكثر من 18 مليون مواطن مصري من مشكلة البدانة وكما لهذه المشكلة من أبعاد جسمية تظهر علي المريض من الإعياء من أقل مجهود والسكر وإرتفاع ضغط الدم والحساسية وخشونة الركبة وفيرس c وتكيس المبيضين بالنسبة للنساء فإن لها أبعاد نفسية وزوجية أيضاً من ضعف الثقة بالنفس والإحباط الذي تعانيه معظم النساء والإكتئاب الناتج عن نفور الزوج من زوجته نتيجة تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم أو قلة المرونة أثناء مماىسة العلاقة الحميمية وبعض المشكلات الأخري التي تقابل النساء مثل الولادة بطريقة قيصرية وبطئ الحركة الذي قد يزعج الزوج خاصة مع عصبية الأزواج هذه الأيام ولهذا تظل النساء تدور في حلقة مفرغة تبدأ من تغيير نظام الوجبات وممارسة الرياضة أو عمل بالون المعدة أو شفط الدهون بالعمليات الحراجية وما يصاحب هذه العمليات من أثار نفسية جسدية سيئة سواء بالمظهر العام أو ملمس البشرة أو بالحالة النفسية الناتجة عن الخوف من غرف العمليات وتنتهي بالإحباط من عدم ثبات فاعلية هذه الوسائل لفترة طويلة ولكن مع تقدم العلم الحديث ودراسة نظام التمثيل الغذائي تم إكتشاف العضو الأهم في هذه العملية والمسئول عن حرق الدهون لذلك تم إبتكار نظام غذائي صحي يساعد علي تنشيط وظائف الكبد وإصلاح مابه من خلل مع الإستعانة ببعض الأعشاب الطبيعية والآمنة مثل عشبة الهندباء البرية التي تحفز عملية الهضم والكبد وتنشط إفراز الصفراء ممايساعد علي التخلص من السموم التي تراكمت في جسد كل أنثي عبر السنين بالإضافة إلي إعتماد أطعمة صحية للقضاء علي البدانة نهائياً عن طريق تخليص الكبد من السموم لمدة لا تقل عن ثماني أسابيع بدلاً من إحتساب السعرات الحرارية لكل لقمة ولكي تحسن وظائف الكبد ماعليك سوي اتباع الحمية الخاصة بتنشيط وظائف الكبد والمتابعة مع إستشاري متخصص والإلتزام بالقواعد الآتية :-
١/ العمل بنص النبي حين ذكر " نحن قوم لا نأكل حتي نجوع " فلا تأكل إلا وأنت تشعر بالجوع فعلاً ولاتزيد عن ثلاث وجبات يومياً والإستعانة بالخضروات والفاكهة قدر الإمكان .
٢/ شرب من ثماني إلي عشر أكواب ماء يوميا.
٣/ تجنب تناول الدهون و السكريات وخاصة المكررة منها .
٤/ تجاهل الميزان الموضوع في الحمام فالغرض من الحمية هو تخليص جسدك من السموم .
٥/ تجنب الشعور بالقلق والتوتر وإذا شعرت بذلك فلا تذهب إلي الثلاجة فورً بل قم بعمل بعض التمرينات الرياضية أو التحدث إلي أصدقائك .
٦/ إذا شعرت بالتخمة أو الإنتفاخ بعد تناول الطعام حاول مرة أخري تناول إنزيم للهضم قبل تناول الوجبات .
٧/ قلل من اللحوم والدجاج والبيض قدر الإمكان واحصل علي البروتين من البقوليات وفطر عيش الغراب .
٨/ تناول خبزاً مصنوعاً من الحبوب الكاملة .
مدرب واستشاري اسري أ.سمر محمد
صاحبة جروب إرادة أنثي علي الفيسبوك
كتبت : سمر محمد
يعاني أكثر من 18 مليون مواطن مصري من مشكلة البدانة وكما لهذه المشكلة من أبعاد جسمية تظهر علي المريض من الإعياء من أقل مجهود والسكر وإرتفاع ضغط الدم والحساسية وخشونة الركبة وفيرس c وتكيس المبيضين بالنسبة للنساء فإن لها أبعاد نفسية وزوجية أيضاً من ضعف الثقة بالنفس والإحباط الذي تعانيه معظم النساء والإكتئاب الناتج عن نفور الزوج من زوجته نتيجة تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم أو قلة المرونة أثناء مماىسة العلاقة الحميمية وبعض المشكلات الأخري التي تقابل النساء مثل الولادة بطريقة قيصرية وبطئ الحركة الذي قد يزعج الزوج خاصة مع عصبية الأزواج هذه الأيام ولهذا تظل النساء تدور في حلقة مفرغة تبدأ من تغيير نظام الوجبات وممارسة الرياضة أو عمل بالون المعدة أو شفط الدهون بالعمليات الحراجية وما يصاحب هذه العمليات من أثار نفسية جسدية سيئة سواء بالمظهر العام أو ملمس البشرة أو بالحالة النفسية الناتجة عن الخوف من غرف العمليات وتنتهي بالإحباط من عدم ثبات فاعلية هذه الوسائل لفترة طويلة ولكن مع تقدم العلم الحديث ودراسة نظام التمثيل الغذائي تم إكتشاف العضو الأهم في هذه العملية والمسئول عن حرق الدهون لذلك تم إبتكار نظام غذائي صحي يساعد علي تنشيط وظائف الكبد وإصلاح مابه من خلل مع الإستعانة ببعض الأعشاب الطبيعية والآمنة مثل عشبة الهندباء البرية التي تحفز عملية الهضم والكبد وتنشط إفراز الصفراء ممايساعد علي التخلص من السموم التي تراكمت في جسد كل أنثي عبر السنين بالإضافة إلي إعتماد أطعمة صحية للقضاء علي البدانة نهائياً عن طريق تخليص الكبد من السموم لمدة لا تقل عن ثماني أسابيع بدلاً من إحتساب السعرات الحرارية لكل لقمة ولكي تحسن وظائف الكبد ماعليك سوي اتباع الحمية الخاصة بتنشيط وظائف الكبد والمتابعة مع إستشاري متخصص والإلتزام بالقواعد الآتية :-
١/ العمل بنص النبي حين ذكر " نحن قوم لا نأكل حتي نجوع " فلا تأكل إلا وأنت تشعر بالجوع فعلاً ولاتزيد عن ثلاث وجبات يومياً والإستعانة بالخضروات والفاكهة قدر الإمكان .
٢/ شرب من ثماني إلي عشر أكواب ماء يوميا.
٣/ تجنب تناول الدهون و السكريات وخاصة المكررة منها .
٤/ تجاهل الميزان الموضوع في الحمام فالغرض من الحمية هو تخليص جسدك من السموم .
٥/ تجنب الشعور بالقلق والتوتر وإذا شعرت بذلك فلا تذهب إلي الثلاجة فورً بل قم بعمل بعض التمرينات الرياضية أو التحدث إلي أصدقائك .
٦/ إذا شعرت بالتخمة أو الإنتفاخ بعد تناول الطعام حاول مرة أخري تناول إنزيم للهضم قبل تناول الوجبات .
٧/ قلل من اللحوم والدجاج والبيض قدر الإمكان واحصل علي البروتين من البقوليات وفطر عيش الغراب .
٨/ تناول خبزاً مصنوعاً من الحبوب الكاملة .
مدرب واستشاري اسري أ.سمر محمد
صاحبة جروب إرادة أنثي علي الفيسبوك
0 تعليقات