دورة هرمونات سعيدة الجزء الثاني استبيان الهرمونات السعيدة مترجم د.سمر محمد معالج سلوكي

التشخيص: الاستبيان والأعراض والاختبار المعملي


 استبيان الهرمونات السعيدة

 في كل من الجداول التالية ، قيمي شدة الأعراض الخاصة بك وأمام كل عبارة ضعي رقم حسب شدة العرض لديكي :

 0 = لا شيء

 1 = خفيف

 2 = معتدل

 3 = شديد

 بعد قيامك بتقييم شدة الأعراض ، قم بتجميع النتيجة في أسفل كل اختبار وقارن بنتائج التقييم المعطاة.

 إذا كانت النتائج تشير إلى وجود نقص محتمل أو نقص كبير ، يرجى الرجوع إلى الجزء 3 لمعرفة المزيد عن خيارات العلاج الخاصة بك لكل اختلال التوازن الهرموني.

💥 نقص الاستروجين

 الهبات الساخنة والتعرق الليلي
 ضعف الذاكرة والنسيان
 تقطر البول عند السعال أو العطس
 عيون جافة وغاضبة
 تجاعيد الوجه الرفيعة حول العينين والشفتين
 انخفاض المزاج و / أو الاكتئاب
 انخفاض صلابة الثدي
 الرغبة الجنسية منخفضة
 دورات الحيض غير المنتظمة
 تدفق الحيض الخفيف
 الجماع المؤلم بسبب جفاف المهبل
 تكسر العظام بسهولة
 هشاشة العظام أو ترقق العظام

 مجموعك : (                               )

 مفتاح التصحيح : 👇


 12 أو أقل = مستويات كافية
 بين 13 و 23 = نقص محتمل
 أكثر من 23 = نقص كبير

 🔥 زيادة الاستروجين

 نزيف الحيض الثقيل
 زيادة الوزن حول الوركين والفخذين
 الأورام الليفية الرحمية
 التهيج وانخفاض الحالة المزاجية
 تشنجات الحيض المؤلمة
 تورم الثدي وليونته
 القلق
 العصبية
الاحساس بانك أكثر عاطفية قبل فترة الحيض

 مجموعك (                              )

 مفتاح التصحيح 👇

 8 أو أقل = مستويات متوازنة
 بين 9 و 16 = فائض محتمل
 أكثر من 16 = فائض كبير

💥 نقص البروجستيرون

 صعوبة النوم
 القلق والعصبية
 غضب بسهولة وتهيج
 انخفاض المزاج و / أو الاكتئاب
 الاحساس بليونة الثديين ، تورم الثديين قبل فترة الحيض
 العصبية والاحساس بانك أكثر عاطفية قبل فترة الحيض
 فترات الحيض الثقيلة والكبيرة
 تشنجات الحيض المؤلمة
 انتفاخ البطن قبل فترة الحيض
 الأورام الليفية الرحمية و / أو أكياس المبيض
 العقم
لكي تاريخ في الإجهاض

 مجموعك (                                   )

 مفتاح التصحيح للنساء بعد سن اليأس : 👇

 4 أو أقل = مستويات كافية

 بين 5 و 8 = نقص محتمل

 أكثر من 8 = نقص كبير

مفتاح التصحيح للنساء قبل انقطاع الطمث والنساء اللائي يتناولن العلاج الهرموني البديل : 👇

 12 أو أقل = مستويات كافية

 بين 13 و 23 = نقص محتمل

 أكثر من 23 = نقص كبير

💥 نقص التستوستيرون

 الرجال والنساء:
 فقدان مرونة العضلات
 زيادة الدهون في البطن
 تعب
 انخفضت الرغبة الجنسية
 الهبات الساخنة و / أو التعرق الليلي
 انخفاض احترام الذات وعدم الثقة
 الرجال فقط:
 فقدان الثدي (الصدر) العضلات
 انخفاض القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة
 انخفاض الأداء الجنسي

 مجموعك : (                              )

مفتاح التصحيح 👇

 نساء:  🙎👇

 6 أو أقل = مستويات كافية

 بين 7 و 11 = نقص محتمل

 أكثر من 12 = نقص كبير

 رجال: 🧔👇

 9 أو أقل = مستويات كافية

 بين 10 و 20 = نقص محتمل

 أكثر من 20 = نقص كبير

💥 نقص هرمون ديهيدروبياندروستيرون DHEA

 فقدان مرونة العضلات
 زيادة الدهون في البطن
 تساقط شعر الجسم (الإبطين وشعر العانة)
 تركيز منخفض
 قلة التركيز
 انخفاض التسامح مع الضوضاء
 الرغبة الجنسية منخفضة

 مجموعك : (                             )

 مفتاح التصحيح : 👇

 7 أو أقل = مستويات كافية

 بين 8 و 14 = نقص محتمل

 أكثر من 14 = نقص كبير

 🔥 التوسترون الزائد و ديهيدروبياندروستيرون الزائد
 
 زيادة شعر الوجه
 دورة الحيض أطول من 35 يوم
 غياب فترة الحيض
 بشرة دهنية وشعر
 حب الشباب
 عدم تنظيم السكر في الدم (عالية أو منخفضة)
 العقم
 التهيج والعدوان
 متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

 مجموعك : (                            ) 

 مفتاح التصحيح : 👇

 9 أو أقل = مستويات متوازنة

 بين 10 و 18 = فائض محتمل

 أكثر من 18 = فائض كبير

 💥 نقص الكورتيزول
 
 صعوبة التركيز وعدم القدرة على التركيز
 نوبات البكاء دون سبب معين
 زيادة التهيج والتفكير في الأشياء التي كانت في الماضي
 التعب ، أسوأ في فترة ما بعد الظهر
 صعوبة التعامل مع التوتر
 انخفاض التسامح مع الضوضاء
 ضغط دم منخفض
 شكاوى الهضم (الغازات ، الانتفاخ ، تقلصات / ألم البطن)
 الرغبة الشديدة في الملح والسكر
 زيادة وتيرة نزلات البرد والانفلونزا
 الرغبة الشديدة في تناول القهوة والمنشطات الأخرى
 الحساسية البيئية و / أو الغذائية
 الأكزيما والصدفية وخلايا النحل والطفح الجلدي الآخر
 التعب أثناء التمرين أو بعده

 مجموعك : (                              )

 مفتاح التصحيح : 👇

 14 أو أقل = مستويات كافية

 بين 15 و 26 = نقص محتمل

 أكثر من 26 = نقص كبير

🔥 الكورتيزول الزائد

 الاحساس بالضغط خارجي
 صعوبة النوم
 زيادة الوزن في البطن
 مشاعر مفرطو
 شعور شديد بالحاجة الي الأدرينالين
 الغضب بسهولة
 ترقق الجلد أو حكة ، الجلد المتهيج
 زيادة وتيرة نزلات البرد والانفلونزا
 ضغط دم مرتفع
 دورات الحيض غير المنتظمة
 العقم غير المبرر

 مجموعك : (                       )

 مفتاح التصحيح : 👇

 11 أو أكثر = ارتفاع مستويات الكورتيزول ، مما يشير إلى الإجهاد الكبير

 💥 قصور الغدة الدرقية

 الحساسية تجاه البرد
 اليدين والقدمين الباردة
 صعوبة الاستيقاظ في الصباح
 التعب المستمر
 الصداع المتكرر
 زيادة الوزن بسهولة
 جلد جاف
 الشعر الجاف والهش والأظافر
 الإمساك ، وعدم وجود حركات الأمعاء اليومية العادية
 فقدان الثلث الخارجي للحواجب
 انخفاض المزاج أو الاكتئاب
 تناول مضادات الاكتئاب التي لا يبدو أنها تحدث فرقًا مع الحالة المزاجية
 تاريخ الأسرة من مشاكل الغدة الدرقية

 مجموعك : (                  )

 مفتاح التصحيح : 👇

 12 أو أقل = مستويات كافية

 بين 13 و 23 = نقص محتمل

 أكثر من 23 = نقص كبير

#د_سمر_محمد_معالج_سلوكي