كيف تترك علاقة سامة بلا ندم ، كارل يونج مترجم د.سمر محمد معالج سلوكي ، استشاري علاقات زوجية

عندما يكون شخص تحبه سامًا - كيف تتركه بدون ذنب

 بقلم كارين يونغ  ترجمة د.سمر محمد استشاري علاقات زوجية

 إذا كان الأشخاص السامون مادة قابلة للابتلاع ، فسيأتيون مع تحذير عالي الطاقة وتغليف آمن لمنع أي فرصة للتلامس العرضي.  للأسف ، العائلات ليست محصنة ضد جلدة العلاقة السامة.

 على الرغم من أن العائلات والعلاقات يمكن أن تشعر بأنها صعبة للغاية في بعض الأحيان ، إلا أنها لم يكن من المفترض أن تدمر الاشخاص بداخلها ،  جميع العلاقات لها عيوبها ولا يأتي أي منها ممتلئ بالوهج الدائم لضوء الشمس والخير والأشياء الجميلة.  في أي علاقة طبيعية ستكون هناك معارك من وقت لآخر.  سيتم قول الأشياء المؤذية والقيام بها ومسامحتها ، وإعادة صياغتها في بعض الأحيان في اللحظات الاستراتيجية.  بالنسبة للجزء الأكبر مننا ، سيشعرون بالرعاية وعودة الحياة. على الأقل ، لن يؤذوا.

🤔 لماذا يفعل الأشخاص السامون أشياء سامة؟

 يشتهر الأشخاص السامون بحب السيطرة.  ليس التحكم المحب والصحي الذي يحاول إبقاء الجميع آمنًا وسعيدًا - اربط حزام الأمان ، وكن لطيفًا ، وارتدي واقٍ من الشمس - ولكن النوع الذي يبقي الناس صغارًا ويقلل منهن .

 كل ما يفعلونه هو إبقاء الناس صغارًا وسهلي الإدارة.  سيحدث هذا من خلال النقد والحكم والقمع - كل ما يلزم لإبقاء شخص ما في مكانه.  كلما حاولت الخروج من "مكانك" ، كلما استدعى الشخص السام سلوكًا سامًا لإعادتك وسحقك في الصندوق الصغير الذي يعتقد أنك تنتمي إليه.

 من المحتمل أن الأشخاص السامين تعلموا سلوكهم خلال طفولتهم ، إما من خلال التعرض للسلوك السام للآخرين أو عن طريق المبالغة دون أن يتم تعليمهم القيمة الرئيسية للتعاطف.  في أي علاقة سامة ، ستكون هناك صفات أخرى مفقودة أيضًا ، مثل الاحترام واللطف والرحمة ، ولكن في صميم سلوك الشخص السام هو عدم الاهتمام بتأثيره على الآخرين.

😪 يأتون مع فشل كبير في رؤية احتياجاتهم ورغباتهم الماضية.

 الأشخاص السامون لديهم طريقة لاختيار أشخاص منفتحين ولطيفين بقلوب جميلة وكبيرة لأنهم هم الأكثر احتمالًا للقتال من أجل العلاقة وأقل احتمالًا للتخلي عنها.

 حتى أقوى الأشخاص يمكن أن يجدوا أنفسهم في علاقة سامة ، ولكن كلما طالت فترة بقائهم ، كلما زاد احتمال تطورهم إلى شخص أصغر ، وأقل ثقة ، وأكثر إصابة من الشخص الذي اعتادوا أن يكونوا عليه.

 لن يتوقف الأشخاص غير السامون الذين يقيمون في علاقة سامة عن محاولة جعل العلاقة أفضل ، والأشخاص السامون يعرفون ذلك.  يعتمدون عليه.  سيكافح الأشخاص غير السامون لجعل العلاقة ناجحة وعندما يفعلون ، يكون للشخص السام ما يريده بالضبط - التحكم.

⁦👩‍💻⁩ العائلات السامة - نوع خاص من السموم

 إن العائلات شاهد على حياتنا - أفضل ما لدينا ، أسوأ ما لدينا ، كوارثنا ، نقاط ضعفنا وعيوبنا.  تأتي جميع العائلات مع الدروس التي نحتاج إلى تعلمها على طول الطريق لنكون بشرًا محترمًا ومنفتحا .  تبدأ الدروس مبكرًا ولا تتوقف ، ولكن لن يأتي كل شيء تعلمه العائلة بسهولة .  في بعض الأحيان تكون الدروس التي يدرسونها مؤلمة للغاية وتنال من كياننا .

 فبدلاً من كونها دروسًا حول كيفية الحب والانفتاح على العالم بأمان ، فإن الدروس التي تدرسها بعض العائلات تدور حول التقليل منا ، والبقاء مع احتياجات صغيرة ودفن بعض الاحتياجات - ولكن لكل درس ضعيف ، هناك تمكين وقوة ونمو موجودة معه .  في العائلات السامة ، تدور الاحتياجات حول كيفية الابتعاد عن تلك الاحتياجات والأشياء التي نحبها ، وكيفية ترك القوة والحب ، وكيفية  الشعور بالذنب وأي خيال عن إمكانية أن تكون الأشياء مختلفة

 😩😖 ألم العلاقة السامة لن يشفي حتى يتم تعلم الدرس.

 لا يوجد الحب والولاء معًا دائمًا ❌

 للحب طريقة شرسة لإبقائنا مقيدين بالناس الذين جرحونا.  المشكلة مع العائلة هي أننا نشأنا في نفس المكان معا ، معتقدين أن الطريقة التي يفعلون بها الأشياء هي الطريقة التي يعمل بها العالم.  نحن نثق بهم ونستمع إليهم ونستوعب ما يقولونه.  كان هناك وقت لنا جميعًا معا ، بصرف النظر عن مدى قوة رسائل عائلتنا المدمرة للعقل ، كنا نستقبلهم جميعًا ببراءة جميلة وواسعة ، ونأخذ كل التفاصيل ونترك لهم تشكيل من نحن لنكبر كما يكونون .

 كان بقاءنا سيعتمد مرة على الإيمان بكل ما قالوه وفعلوه ، ومرة علي مقاومة الحاجة إلى التحدي أو التساؤل الذي قد نستحقه بشكل يومي .  إنهم يصلحون أنفسنا ويبقونا كما يريدون ، على الأقل حتى ندرك يومًا ما مدى خطأ هذه الرسائل وخطأ قلوبهم .

 في مرحلة ما ، تتغير البيئة - التي نشأنا بها - لكن معتقداتنا لا تتغير دائمًا.  نتوقف عن الاعتماد على أسرتنا من أجل البقاء ولكننا نتمسك بالاعتقاد بأن علينا أن نبقى على اتصال ومخلصين ، على الرغم من أن الوجود معهم يؤلم.

 يمكن أن يكون الالتزام بالحب والبقاء مخلصين لفرد من العائلة كبيرًا ، لكن الحب والولاء شيئان منفصلان ولا يقربان دائمًا من بعضهما.

 يمكن أن يكون الولاء مصطلحًا محيرًا وغالبًا ما يكون سبب بقاء الناس عالقين في العلاقات السامة.  ما تحتاج إلى معرفته هو هذا 👈 : عندما يأتي الولاء مع نقص تقدير الذات ، فإنه ليس ولاء ، بل خضوع.

 نتوقف عن الاضطرار إلى الرد على الأسرة عندما نصبح بالغين وقادرين على التفكير بعقولنا.

🙃 لماذا العلاقات السامة مدمرة للغاية؟

 في أي علاقة صحية ، يكون الحب مثل كرة البنج بونج  - عندما تعطي الحب ، يعود اليك .  عندما يكون ما يعود هو قذارة ، نية بخيلة تحت ستار الحب ، سيتركك في النهاية صغيرًا ومستنزفًا ، وهو أمر يقع بشكل مخيف ، حيث يفترض أن يكون أي شخص يفعل هذا .

 يرحب الأشخاص الأصحاء بدعم ونمو الأشخاص الذين يحبونهم ، حتى إذا كان ذلك يعني الاضطرار إلى التغيير قليلاً لاستيعابهم.  عندما يتغير شخص واحد في النظام ، سواء كانت علاقة بين شخصين أو عائلة من عدة أفراد ، فقد يكون الأمر صعبًا.  حتى أقوى العلاقات وأكثرها حبًا يمكن أن تلمسها مشاعر الغيرة وعدم الملاءمة وانعدام الأمن في بعض الأحيان استجابة لنمو شخص ما أو سعادته.  نحن جميعًا عرضة للشعور بالعواطف الطبيعية الفوضوية التي تأتي مع كوننا بشرًا.

 الفرق هو أن العائلات والعلاقات الصحية ستستمر رغم  الأشياء الصعبة.  سوف يتم لوم الأشخاص ويتلاعب بهم ويكذب عليهم - سيفعلون ( السامون ) كل ما عليهم فعله لإعادة الأشياء إلى ما كانت عليه دائمًا ، مع التحكم في الشخص الآخر ..

🙆 لماذا لن تتغير العلاقة السامة ؟

 يمكن بسهولة للأشخاص الاصحاء ، بغض النظر عن قوتهم وتفكيرهم المستقل ، أن ينجذبون بسهولة إلى التفكير في أنه إذا تمكنوا من العثور على المفتاح ، فسيقللوا الأذي ، ويفعلوا المزيد ، ويقومون بادارة الشخص السام ، وتعديله ، وأن العلاقة ستكون على ما يرام.  الحقيقة الباردة هي أنه لو كان أي شيء سيختلف ، لكان قد حدث الآن.

 يمكن أن يتغير الأشخاص السامون ، ولكن من غير المرجح دائما.  ما هو مؤكد هو أنه لا يوجد شيء يفعله أي شخص آخر يمكن تغييره .  من المحتمل أنه سيكون هناك أشخاص محطمون وقلوب مكسورة وعلاقات محطمة بسببهم - ولكن سيتم تفسير المذبحة هذه دائمًا على أنها خطأ شخص آخر .

 لن يكون هناك ندم أو بصيرة والأرجح أن أي علاقة محطمة ستضخم سلوكهم السام. ( هذا ما يميز الشخص السام عن غيره عدم الاحساس بالذنب وتبرير سلوكه السام بأنه خطأ الاخرين  ) 👌

🤪 لماذا يصعب على الأشخاص السامين المغادرة؟

 إذا حاولت ترك شخص سام ، فقد تسوء الأمور قبل أن تتحسن - لكنها ستتحسن بعد ذلك تذكر ذلك . 👌

 قليل من الأفعال التي تدل علي رغبتك في ترك الشخص السام ستزيد من مشاعر عدم الأمان أو الحاجة إلى السيطرة أكثر عند الشخص السام
مما يشكك عندما يتساءل أحدهم عن سلوك مألوف أو قديم أو يحاول الانفصال عن الأنماط القديمة الراسخة في العلاقة.  بالنسبة للشخص الذي تتضمن تحركاته التلاعب أو الأكاذيب أو الانتقاد أو أي سلوك سام آخر ، عندما يشعر شيء وكأنه يتغير ، فسيستخدمون أكثر من سلوكهم السام المعتاد لإعادة العلاقة (أو الشخص) إلى حالة يشعر بها الشخص السام بالقبول ( بمعني سيزيد السلوك المشكل اصلا حتي يشعر بها الشخص السام بانتصاره عليكم ) .

 عندما لا يبدو أن الأمور تسير على ما يرام ، سيبذل الناس دائمًا المزيد من سلوكهم المحب ، حتى لو كان هذا السلوك هو لب المشكلة.  هذا ما نفعله جميعًا.  إذا كنت شخصًا منفتحًا ومعطاءًا بشكل طبيعي ، عندما لا تشعر بان الأمور على ما يرام في العلاقة ، فمن المرجح أن تقدم المزيد من نفسك ، وتقدم المزيد من الدعم ، وتكون أكثر حبًا ، لإعادة الأشياء إلى المسار الصحيح . ( للاسف هذا ما يريده الشخص السام عندما يرتبط بك  اتركه لله ولا تبذل جهدا إضافيا   ) .

 الانفصال عن علاقة سامة يمكن أن يبدو وكأنه تمزق في الأسلاك الشائكة بأيديكم العارية.  كلما فعلت ذلك ، كلما تألمت أكثر ، لذا بعد فترة من الوقت ، ستتوقف عن التمزق ، حتى تدرك أنه ليس التمزق هو الذي يؤلم ، فالأسلاك الشائكة - العلاقة - وما إذا كنت تمزقها أم لا ، فقد فازت منك لفترة من الوقت وهي حاليا لا تتوقف عن اقتحامك .

 أعتقد أنه مثل هذا.  تخيل أن جميع العلاقات والعائلات تحتل مساحة.  مع الناس الأصحاء ، سيكون شكل هذه المساحة مرنًا ومفتوحًا للتغيير ، مع وجود مساحة كبيرة للناس للنمو.

🎀 سوف يتحرك الناس لاستيعاب نمو وفرار بعضهم البعض.

 بالنسبة للعائلة السامة أو العلاقة السامة ، فإن هذا الشكل صلب.  لا توجد مرونة ولا انحناء ولا مجال للنمو.  كل شخص لديه مساحة محددة بوضوح وبالنسبة للبعض ، ستكون هذه المساحة صغيرة ومحاطة بشدة.  عندما يبدأ شخص واحد في الخروج من الشكل الموضوع لها ، تشعر الأسرة بأكملها بتغيير أقسامها الفردية.  قد يتغير الشكل وقد تشعر بالضعف أو الضعف أو الخوف.  هذا أمر طبيعي ، لكن الأشخاص السامين سيفعلون كل ما يلزم لإعادتك الي المساحة الذي كنت بها قبل اداركك لذاتك واحتياجاتها الصحية .  غالبًا ما يعني ذلك تحطيم الأشخاص الذين يتغيرون حتى يتناسبوا مع مساحتهم مرة أخرى.

 في بعض الأحيان بدافع من الحب والولاء الذي في غير مكانه  ، قد يضحي الأشخاص الذين يقعون في علاقة سامة بالنمو والتغيير ويعودون إلى المساحة الصغيرة المتصلبة الذي يتلاعب بها شخص سام.  سيكون من الواضح لك ان تعرف متي يحدث هذا عندما تشعر بالحزن الذي يمتص روحك عند العودة لسلوكك الضعيف القديم الذي يرضي سميتهم .

⁦⚒️⁩ لكنهم يفعلون ذلك لأنهم يحبونني قالوا لي ذلك ✋

 في بعض الأحيان يختبئ الأشخاص السامون خلف الدفاع أنهم يفعلون ما يفعلونه لأنهم يحبونك ، أو أن ما يفعلونه هو "ليس بالأمر الكبير" وأنك أنت الذي يسبب المشكلة لأنك حساس للغاية ، أيضًا - ضعيف ، غبي ، عديم الفائدة ، محتاج ، غير آمن ، غيور - أيضًا "أيا كان".  ستسمع الكلمة مرات عديدة من قبل .

❌ الحقيقة الوحيدة التي يجب أن تعرفها هي: إذا كانت مؤلمة ، فهي مؤلمة.  نقطة ومن أول السطر .

 ❌ الحب لا يمنع الناس من النمو.  لا يقلل منك ، ولا يلوثك .  إذا كان شخص ما يحبك ، فهو يبدو وكأنه يحبك ، أفعاله ستخبرك بذلك . ✋

سوف تشعر أنه داعم ويرعي ويعطيك الحياة.  إذا لم يفعل ذلك ، فهذا ليس حبًا.  إنها حماقة ذاتية مصممة لتبقيك مرتبطًا وعبدا لشخص آخر حول كيف يجب أن تكون.

💯  لا يوجد شيء مثل العلاقة المثالية ، ولكن علاقة صحية هي علاقة متسامحة ومحبة ومتقبلة ومتجاوبة.

🔱  الحقيقة الوحيدة التي تهم

 إذا كان الأمر يبدو وكأنه نمو أو شيء يغذي روحك ، فاتبع ذلك.  قد يعني الابتعاد عن الأشخاص الذين تهتم لأمرهم - الآباء والأخوات والإخوة والأصدقاء - ولكن يمكن القيام بذلك عن طريق الحب وترك الباب مفتوحًا عندما يكونون قادرين على مقابلتك بطريقة أقرب إلى شروطك - حتي لا تتحطم   .

 ضع الحدود بالنعمة والحب واترك الأمر للشخص السام ليقرر أي جانب من تلك الحدود يريد الالتزام بها .  لا تتعلق الحدود بالحكم أو التلاعب ولا يجب أن تكون حول إنهاء العلاقة.  إنها شيء مرسوم بقوة وشجاعة للسماح للناس برؤية واضحة للغاية حيث يكون المدخل لك.  إذا انتهت العلاقة ، فذلك ليس بسبب نقص الحب أو الولاء ، ولكن لأن الشخص السام اختار عدم معاملتك بالطريقة التي تستحقها.  هذا خيارهم.

 على الرغم من أن الأمر متروك لك لتحديد الشروط التي ستسمح لشخص قريب منك بالعلاقة معك ، سواء كان شخصًا ما يريد أن يكون قريبًا منك بما يكفي لاحترام تلك الشروط أم لا.  يعني اختيار تجاهل ما تحتاجه أنهم يختارون عدم التواجد معك.  هذا لا يعني أنك تستبعدهم من حياتك.

 الأشخاص السامون لديهم أيضًا شروط علاقتهم ، وعلى الرغم من أنهم قد لا يكونوا صريحين ، فمن المحتمل أن يشمل ذلك توقع لديهم بأنك ستتحمل السخرية والحكم والنقد والقمع والكذب والتلاعب - مهما فعلوا.

 ✋ لا توجد علاقة تستحق ذلك ، ولا بأس دائمًا أن تقول "لا" لأي شيء يقلل منك .

 العالم وأولئك الذين يحبونك حقًا يريدونك أن تكون كاملًا قدر الإمكان.  في بعض الأحيان ، يعني اختيار الصحة والكمال الابتعاد بشجاعة عن تلك التي من شأنها أن تتسبب في تحطيم روحك وسوء تغذية قلبك .

 عندما كنت صغيرًا وضعيفًا وتعتمد على البقاء على البالغين في حياتك ، لم يكن لك رأي في الظروف التي تركت الناس بالقرب منك.  لكن حياتك ليست هكذا الآن.  عليك أن تقول ذلك 👈  يمكنك اختيار شروط علاقاتك والأشخاص الذين تقترب منهم.

 لا يوجد أي التزام على الإطلاق باختيار الأشخاص السامين لمجرد أنهم عائلة.  إذا كانت سامة ، فإن الحقيقة البسيطة هي أنهم لم يختروك.  النسخة التي اختاروها هي النسخة الأقل من الشخص الذي قد تكون بدونهم .

 النمو 💞⁦❤️⁩🎀

 إن الابتعاد عن علاقة سامة ليس بالأمر السهل ، ولكنه قرار شجاع دائمًا وقوي دائمًا.  لا بأس دائما ، وهو - دائما - يستحق ذلك.  هذا هو التعلم والنمو المخفي في الفوضى السامة.

 من المحتمل أن يأتي الاستسلام مع الشعور بالذنب والغضب والحزن للعائلة أو الشخص الذي كنت تعتقد أنه سام .  قد يقاتلون بقوة من أجل البقاء.  من المحتمل أن يكونوا أكثر صرامة وأكثر تلاعبًا وأكثر سمية من أي وقت مضى.  سيفعلون ما فعلوه دائمًا لأنه نجح دائمًا.  استمر في المضي قدمًا ودع كل شيء مؤذٍ وصغير القلب يقول لك أن تتركه أو تفعله خطواتك .

👌 لا يمكنك التظاهر بالسلوك السام أو الابتعاد عنه أو تناوله أو شربه أو تدخينه أو الضغط عليه أو المقامرة به.

 لا يمكنك تجنب التأثير من خلال أن تكون أصغر حجمًا ، من خلال الانحناء أو التقليل من ذاتك أو الدوران حول الشخص . ولكن يمكنك الابتعاد عنه - بعيدًا جدًا حتى لا تجدك أكثر الصواريخ التي تعمل بالوقود السام الموجهة التي يتم إلقاءها عليك من قبل الشخص السام .

 في يوم من الأيام قد يلحقون بك - بنموهم وشفائهم ولكن حتى ذلك الحين لا تستجيب لهم لأنهم ان لم يشفوا فسوف يختارون تحطيم صحتك وسعادتك من أجل حاجتهم للسيطرة عليك .

 يمكنك أن تحب الناس ، وتتركهم وتبقي الباب مفتوحًا وفقًا لشروطك ، لأنه كلما كانوا مستعدين لمعاملتك بالحب والاحترام واللطف.  هذا هو واحد من أصعب الدروس ولكنه واحد من أكثر الدروس شجاعة للحياة.

 في بعض الأحيان لا يوجد جانبان.  هناك واحد فقط.  سيجعلك الأشخاص السامون يعتقدون أن الجانب الحقيقي هو جانبهم.  ليست كذلك.  لم يكن كذلك أبداً.  لا تصدقوا نسختهم من الحب المليئة بالبخل.  لقد كانت تحبس أنفاسك ، وتخنقك وستقتلك ببطء إذا سمحت لها ، والطريقة التي "تسمح بها" هي من خلال الوقوف ساكنًا أثناء اللف من حولك وإطلاق النار علي قلبك .

 إذا كنت ترغب في البقاء ، فلا بأس تمامًا ، ولكن انظر إلى سلوكهم السام لما هو عليه - محاولة يائسة لإبقائك قليلًا بجانبهم وتحت سيطرتهم .  كن أكبر وأقوى وأكثر شجاعة من أي شيء من شأنه أن يقلل منك .  كن صادقًا وحقيقيًا وامنح نفسك كل ما تحتاجه لتكن هكذا .  كن هكذا.  كن من تستطيع أن تكون فعقولهم الصغيرة وقلوبهم المتلاعبة لن تستطيع منعك من المضي ما بحياتك 💪

#كارل_يونغ_ترجمة_د_سمر_محمد_استشاري_علاقات_زوجية