افكار للقضاء علي ظاهرة الطلاق العاطفي بين الأزواج .. بقلمي د.سمر محمد معالج سلوكي

أفكار عملية للقضاء علي ظاهرة الطلاق العاطفي بين الأزواج :) 

الطلاق العاطفي مختلف عن الطلاق العادي فالزوجين يعيشون تحت سقف واحد ولكن للقيام بأدوار اجتماعية فقط .. وهي مشكلة منتشرة وتعني جفاف العواطف والمشاعر بين الزوجين والاكتفاء بالمسئوليات او تربية الاولاد وقصور التواصل علي الجسد فقط ومشاكل الابناء .. من الممكن أن يكون سببها داخلي ناشئ من التربية وراثية وموجود في الشخصية نفسها ( نرجسية او باردة .. الخ )  او خارجي من معاملة الشريك وضغوطات العمل او النقد المستمر والسخرية للاخر ... لن أطيل .. هذه هي الخطوات :

وعاشروهن بالمعروف .. خيركم خيركم لاهله وانا خيركم لاهلي 

استوصوا بالنساء خيرا ..  رفقا بالقوارير .. 

جدد/ي النية لله وقرب/ي من ربك

ابدإي بحساب نفسك وراجعي تصرفاتك واعرفي ما هي الاسباب التي جعلته منصرف عنك عاطفيا فمن الممكن أن يكون عنده مشاكل بالعمل أو يقلق من المستقبل علي اولاده وبناته أو منشغل كثيرا هذه الايام او مكتئب او مكتئبة من كثرة الضغوطات .. من الممكن أن يكون هو ذو الطبع الصامت الذي يستحي ولايستطيع التعبير عن مشاعره .. واعرفي ايضا ان طبيعة التغيير عند الرجل تبدأ من داخله وليس بأوامر أو ضغوط من زوجته !

نشر الحب بينكم ... الصبر واحتساب الاجر عند الله ( الكلمة الطيبة صدقة تبسمك في وجه اخيك صدقة .. مماارسة العلاقة الحميمية صدقة ) 

طور/ي نفسك .. حدد/ي ايجابياتك وسلبياتك ايه ودعمي ايجابياتك وحاولي التخلص من السلبيات والشريك ايضا 

استمر/ي في العطاء .. الاستمرار في الزواج قرار ينبغي أن يكون ايجابيا دائما 

افهمي جيدا أن العلاقة قد تمر بنفور عاطفي من وقت لاخر ( مع ميلاد الطفل الاول .. في سن الاربعين .. او انهماك احدكما بالعمل وترك الاخر ) ويمكن استعادتها بايجاد وتنمية الحب بالافعال الايجابية مثل البسمة وحسن الظن بالاخر واللسمة الطيبة والكلمة الرقيقة  ( النفس البشرية تواقة للتجديد )

الاهتمام بالاسرة وتحمل المسئولية والقيام بالادوار 

الاحترام والثقة والصراحة هما قوام الحياة الزوجية .. 

التعرف علي سمات الاخر وطبيعة شخصيته معرفة طبيعة الرجل والمرأة اساس العلاقة المودة والرحمة وتشمل الحب بالعاطفة والجسد كلاهما متكاملان وهذه بعض الاختلافات :

القوامة روح الرجولة لا تحاولي انتزاعها منه وهي تعني الرعاية واحترام كامة المرأة وتقديرها

الرجل كائن متعدد بطبعه فاذا اردتي ان تملكيه كوني اربع نساء في واحد عشيقة صديقة زوجة أم ابنة اخت حنونة

الرجل يحب بعينيه والمرأة بأذنها غالبا .. تزيني له .. تغزل بها 

الرجل ينفذ ما توحي به اليه فكوني ذكية في ايحائاتك ليدرك انه هو المنفذ ولا تتفاخري بانك من خططتي لتلك الفكرة 

الرجل عندما تعترضه المشاكل يلجأ للصمت ليحل المشكلة واذا لم يستطع قام بقراءة الجريدة اومشاهدة التلفاز او اي شئ اخر فلا تفهمي هذا انه من قلة الحب بل من كثرة مشاكله 

طبيعة مشاعر المرأة مثل امواج البحر تنزل وترتفع حسب نفسيتها فاذا كانت منخفضة فانها هنا احوج للحب والرعاية لانها تضعف ثقتها بنفسها وتشعر بالاكتئاب كن رؤفا معها .. حب الرجل كالقمر يذهب ويأتي .. لاتلوميه هذه طبيعته

قدم الحب لها بطريقتها هي الحب الذي يحمل الرعاية والاستماع والاحترام والتفهم .. قدمي الحب بمفهومه هو الحب الذي يحمل الثقة والقبول وتقدير مجهوده 

تهادوا تحابوا ... بوكيه ورد أو وردة واحدة .. رسالة رومانسية .. طقم ألماس أي شئ كهدية .. فالهدايا عند المرأة لها نفس القيمة .. اترك الابداع هنا لخيالاتكم 

معرفة حقوق وواجبات كل نحو الاخر .. لا لاستخدام الضرب كعلاج للمشكلات ..  لا تهدد بالطلاق .. لا تبخل عليها في الانفاق .. لا تعامليه بالمثل ان أخطأ .. اضبط عواطفك .. افصح عما بداحلك لها .. لا تهملها ولا تذدريها ... اتفق معها علي اسلوب تربية الابناء .. لاطفها وتزين لها كما تتزين لك .. استمتع بالحياة الاسرية وانظر لها نظرة ايجابية ولا تهول الامور .. اكتساب اساليب الحوار الفعال .. 

اعجبي بيه كشخص متفرد هنا الاعجاب سيؤدي لتفانيه في خدمتك .. تفاني في خدمتها ستعجب بك 

طمنها ... شجعيه ... الرجل قليل الكلام في البيت لانه خاض كثيرا في الحياة والعمل والمرأة العكس  فالبيت هو ميدانها التي تثبت نفسها فيه بالكلام 

الرجل يتواصل من أجل الاهداف والنتائج ونقل معلومة فقط لا تضغطي عليه ليتحدث معك  .. المرأة تتواصل فقط من اجل التواصل .. حاول الاستماع اليها  ..

اذا قدمت لها المساعدة ستشعر انها محبوبة ... استمع لمشاكلها .. ولا تلعب دور الخبير او يهيأ اليك انها تلومك !

واذا قدمتي انتي له المساعدة سيشعر بالعجز والضعف .. توقفي وثقي به انه سيحل المواقف المتعسرة

الرجل لديه نزعة للاستقلال والحرية فاذا انسحب قليلا لا تجعلي الافكار في راسك تبلغك انه ماعاد يحبك ولكنه دافع الاستقلال الذي خلق به اتركيه ولا تحاولي ازعاجه سيعود كمان كان بعد فترة .. ولكن المقلق فعلا انسحاب المرأة فهو ينم عن عدم ثقة .. احذر منه ايها الزوج 

الرعاية والتفهم والاخلاص والتصديق والاحترام والتطمين .. هذا احتياج المرأة للحب أما الرجل فيحتاج الثقة والتقبل والتقدير والإعجاب والاستحسان والتشجيع

اذا تاخرت او قمت بشئ يزعجها فضلا اعتذر فقط ولا تدافع عن نفسك واذا تاخر فضلا اختي لا تهاجميه وضحي فقط بهدوء انكي متضايقة من تأخره 

تحلي بالصبر .. اظهري انوثتك ليري ويسمع ويشم منك أطيب ريح 

بادري بسماع زوجك كلمات الحب والشوق الرقيقة .. كلاكما تغاضوا عن هفوات الشريك .. لا تقارني .. لا تلومي .. لا تنتقدي .. عبري عن مشاعرك له .. اشعريه باهميته وبمدي وثوقك به ومدي اهمية دوره بالمنزل وفي حياتك ( لاتهمشيه )  .. انتبهي لبيتك ونظافته .. لا تناقشي مشكلات الاسرة داخل غرفة النوم .. شاركيه في اهتماماته .. لاتسخري من احلامه وطموحاته مهما كانت سخيفة في نظرك !

اكرمي اهله وقدريهم .. احترم اهلها وقدرهم .. تبادلي معهم الزيارات واستشيريهم في بعض الامور الخاصة بالمنزل وتبية الاطفال ... اتصلي به في العمل وعبري له عن مدي اشتياقك اليه .. اتصل بها من عملك وتغزل بها 

المبادرة بالسلام عند الدخول للمنزل واذا لم يجدها فليبحث عنها ويقبلها ويضمها الي صدره والتقبيل ايضا عند الخروج من المنزل .. استقبلي الزوج عند الباب وقبيله ..

امتدحي زوجك ومشترواته وحبه لكي .. امتدح انوثتها ورقتها وحبها لك وطبخها وخاصة امام الابناء سيزيد من الاحترام لكم والحب بينكم 

حاول ان تفاجئها بعمل شئ بالمنزل مثل ترتيب سرير مثلا .. لا تنسي كلمة احبك .. اخطارها قبل الخروج من المنزل .. امسك يديها كثيرا ولا تفلتها الا اذا ارادت هي ذلك ..

التثقيف الزواجي والجنسي لكليهما .. استعادة الذكريات الخاصة السعيدة بينكم ..  تمرن علي الابتسام في المراة كل يوم والتبسم في وجه زوجك / زوجتك .. اللمسة الحانية .. الكلمة الطيبة صدقة ... استخدام الشوري في امور المنزل وتربية الابناء .. المبادرة بالاعتذار اذا اخطأ الشريك في حق شريكته واتفقا الا يبقي الخلاف اكثر من 24 ساعة بينكم .. 

تقبل الاخر كما هو ولا تحاول تغييره .. قلل استخدام النت والتلفاز .. 

اذا اردتها صامتة فأهمس في اذنها اليمني لمدة 21 يوم في فترة السنة ( مرحلة الدخول في النوم .. عد خمس دقائق فقط عند وضع راسها علي الوسادة ) بكلمة (اسم زوجنك ايمان مثلا تبقي ايمان صامتة ) واذا اردتيه رومانسي اهمسي في اذنه اليمني لنفس المدة ( احمد رومانسي ) سيهيئ عقله البطن ويجعل الرومانسية عادة لديه ولكن 21 يوم بتواصل مستمر اذا انقطعت يوم ابدي من جديد في العد !

لا تقلقي  ..  فقط ركزي بالحل لان القلق سيزيد الشمكلة ويجعلك عاجزة عن تقديم حلول 

اوجدي اي شغف او فكرة جدية واهتمامات جديدة في حياتك حتي لو هواية جديدة او قراءة او كتابة او شغل او عمل تريكو او اي شئ او حفظ القران انتي وابنائك مثلا  

ثقي بنفسك .. سامحي ماضيك ومن أذاكي يوما ما ... وهذا رابط تمارين الثقة بالنفس (  https://m.facebook.com/photo.php?fbid=451804191635749&id=100004185156505&st=14&_rdr ) 

عدم التعلق بالحبيب كثيرا بل تعلق بمن خلقه فالله الذي يدوم .. توقف عن التوقع لسلوكيات الشريك لان هذا سيحبطك  .. تعلمي الاسترخاء .. توقف عن الحوار السلبي مع الذات .. غير ردود افعالك تجاه الاحداث ( لاتهول البسيط ) .. عبر عن امتنانك وشكرك للاخر .. اصفح .. لاتشتكي ولكن اجتهد لايجاد حلول .. 

الرجل كالطفل من السهل ان تملكيه ولكن اذا اردتي ذلك .. فقط اشبعي احتياجات الطفل بداخله من الدلال والحب وسيطيعك في كل شئ 

لاتسمحي لاحد بالتدخل في حياتكم الخاصة .. لاتحاول الدخول للمواقع الايباحية ..

الرجل شريك حياتك وليس حياتك كلها .. اهتمي بنفسك ايضا وقدمي لها الحب والاهتمام فهي تستحق ذلك  حياتك كلها

التجديد والتنوع في كل شئ بالبيت وبكي انتي في مظهرك وكلامك وحركاتك 

الصمت عند غضبه وعدم النظر الي عينيه مباشرة نظرة تحدي او غضب هذا ليس في صالحك 

عدم توجيه اللوم او النقد او العتاب المباشر سيفهم نقد والرجل يصعقه النقد

من الافضل لكي عند الحزن أن تأكلي لوحا من الشيكولاتة شتعطيك مشاعر جميلة جدا وتجعلك مسترخية ..

من الممكن أن  تأتي اشرطة دينية مثلا عن تربية البنات والاولاد وحقوق الزوجة أو الزوج وخاصة العاطفية منها او كتاب وضعيه بجانبه علي الكومدينو مثلا او في المكتب مع بعض كتبه الخاصة ولا تحاولي لفت نظره اليه 

توجيه الحب والاهتمام لتربية الاولاد فهم الأكثر احتياجا منكي الي العاطفة ... <3

#عذرا_للإطالة_خالص_تحياتي 

#سمر_محمد_إرشاد_أسري