الجزء الثاني من كورس megaliving برنامج إتقان إدارة الذات لروبن شارما

الجزء الثاني من كورس MegaLiving إتقان إدارة الذات
  🤯 عقلك وإمكاناته غير المحدودة 🤯

 الإنسان يصنع أو لا يصنع بنفسه ، في مخزن الفكر هو الذي يصنع الأسلحة التي تدمره بنفسه.  الأزياء أيضا
 الأدوات التي يبني بها قصور الفرح السماوية ،
 القوة والسلام.  بالاختيار الصحيح والتطبيق الصحيح
 الفكر ، يجعل الإنسان يصعد إلى الكمال الإلهي. لكن بسوء الاستعمال والخطأ في تطبيق الفكر ، ينزل تحت مستوى الوحش.

 جيمس ألين

⁦❤️⁩ التزامك بكونك سيد نفسك : كايزن

 كيزن تعني تحسنًا مستمرًا لا ينتهي في اللغة اليابانية.  لا يوجد سعي أكثر نبلا ولا أهمية من السعي إلى تحسين الذات.  كما قال كونفوشيوس منذ سنوات عديدة: "إن الناس الطيبين يقوون أنفسهم بلا توقف".  التحسين المتسق والمستمر في جميع المجالات ضروري للوصول إلى إمكاناتك الحقيقية.  إن العلامة التجارية الشخصية لكل شخص يتمتع بدرجة عالية من النجاح هي تكريس للتحسين اليومي في كل من حياتهم الشخصية والمهنية.  من بن فرانكلين إلى المهاتما غاندي ، ومن مارتن لوثر كينغ جونيور إلى إيفان ليندل ومن نيلسون مانديلا إلى الأم تيريزا ، يقوم الأشخاص المؤثرون بأشياء يوميًا للتقدم بثقة في اتجاه أهدافهم وأحلامهم.
 يجب عليك أيضًا تطبيق مبدأ كايزن على أساس يومي لتكييف عقلك إلى ذروة الأداء.  لقد قيل أن العقل سيد رهيب ولكنه خادم رائع.  من خلال السعي إلى تحسين عقلك وحالته إلى التميز الفكري ، فإن هذا الخادم الرائع سيجلب لك بكل تأكيد السلام والازدهار والفرح الذي تبحث عنه الآن.
 ادرس أي قصة نجاح رائعة وسوف تتعلم بلا شك التزامهم بكيزن.  سوف يكرسون جهودهم للتحسينات اليومية الصغيرة في المجالات الرئيسية لحياتهم ويصبحون أفضل ما يمكن أن يكونوا عليه.  إتقان ادارة الشخصية مثل حساب مصرفي ، يطلق عليه حساب التميز الشخصي.  من خلال التحسين اليومي ، سواء كان ذلك من خلال قضاء بعض الوقت في ممارسة وتحسين العلاقات أو القراءة أو التصور أو إقامة علاقات أفضل ، فأنت تقوم بإيداع أموال منتظمة في حسابك.  بعد شهر واحد فقط ، على سبيل المثال ، ستشعر بثراء وجودة عالمك بنسبة 30٪ على الأقل.  وبعد عام واحد ، ستتحسن حياتك بأكثر من 365٪ (مع الأخذ في الاعتبار قوة الفائدة المركبة).  ولكن عندما تنام كثيرًا ، أو تقلق كثيرًا ، أو تشاهد التلفاز كثيرًا أو تأكل كثيرًا ، تقوم بسحب مبالغ من حساب التميز الشخصي الخاص بك.
 سُئل والت ستاك ، وهو رجل يبلغ من العمر 80 عامًا يدير ويلمع جسر البوابة الذهبية في كاليفورنيا كل يوم ، كيف منع أسنانه من الثرثرة في تلك الصباحات الباردة.  أجاب بسخرية: "أتركهم في خزانتي".
 لكي تكون عظيماً يجب أن تتصرف بشكل رائع.  لا شيء يمكن أن يوقف الشخص الذي يرفض التوقف.  ومع ذلك ، فإن معظم الناس يقضون حياتهم كلها يكافحون من أجل القليل من السعادة ضد تيار من المشاكل أو الصعوبات ، على أمل رؤية لمحة صغيرة من السماء الزرقاء ضد كتلة السحب الداكنة التي يبدو أنها تغطي حياتهم.  هؤلاء الناس لا يدركون مطلقًا السر السحري للسعادة الحقيقية: يجب على المرء أن يرتفع فوق الغيوم لرؤية السماء الزرقاء بدلاً من محاولة دفعهم جانباً باستمرار.
 ستظل الغيوم موجودة دائمًا ، ولكن أي شخص يغير عقله وجسمه إلى الدرجة الصحيحة سوف يرتفع فوق أي سحابة للعيش مع النعيم الدائم في سماء الحياة الزرقاء.  كرّس نفسك لمثل هذا التعزيز الذاتي في كل يوم من حياتك.  كن بطلا.  تذكر أن السعادة هي طريقة السفر عبر هذا العالم الرائع وليست وجهة او مكان تصل إليه في المستقبل.  سيأتي وقت بالتأكيد عندما تأخذك قوتك الشخصية إلى مكان تتمتع فيه بحرية حقيقية وفرحة.  هذا هو المكان الذي تتحقق فيه كل الأحلام.  هذا هو مكان إتقان إدارة الذات.  هذا مكان يسمى MegaLiving!

 💜 التميز في الإتقان الشخصي

 هل يشعر عقلك أحيانًا وكأنه وعاء من الحلوى؟  هل تشتت انتباهك بسهولة أو تنحرف عن المهام المهمة التي تتطلب التفكير القوي والتركيز؟  هل تفتقر إلى قوة الإرادة والانضباط وتدخل في نفس أنماط التفكير المقيدة والمدمرة مرارًا وتكرارًا؟  إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك ممارسة نفوذك الشخصي (الذي قد يكون خاملًا حاليًا في داخلك) لتتمرن عليه من خلال عقلك.  كما تعلمت سابقًا ، فإن العقل مشابه لعضلات الجسم: إذا لم تستخدمه اوقمت بتمارين جيدة كل يوم ، فسوف يصبح مترهلًا.  العقل المترهل يسمح بدخول الأفكار الضعيفة.  الأفكار الضعيفة تستنزف طاقتك وتحد من أفعالك.  تمنعك الإجراءات المحدودة وغير المنتجة من أن تكون الأفضل وأن تحقق جميع رغباتك.
 كان السير إسحاق نيوتن ، والد الفيزياء الكلاسيكية لديه قدرة استثنائية على التركيز على مشكلة معينة من الصباح حتى يتم حلها في وقت متأخر من المساء.  قال هذا العملاق العقلي: "إذا كنت قد قدمت للجمهور أي خدمة ، فهذا بسبب تفكيري الصبور ".  ما لا يدركه معظم الناس هو أنه يمكن لأي شخص تعزيز مستوى أدائه العقلي.  يمكنك أن تصبح أكثر نشاطًا ذهنيًا ، وأن تحسن ذاكرتك بما يتجاوز مستواها الحالي وتصبح رياضيًا أكثر ذكاءً.  يمكنك تدريب نفسك على قضاء أسابيع دون حتى فكرة سلبية واحدة (قال وليام جيمس: "إن جوهر العبقرية هو معرفة ما يجب التغاضي عنه").  ولكن يجب أن تذهب للتدريب مثل أي رياضي جاد.  يجب أن تضع عقلك على نظام مصمم لإشعال الدماغ وإعادة تشكيله بشكل كبير.  MegaLiving!  سيقوم البرنامج بذلك نيابة عنك إذا اتبعته بدقة وحماس.  وستشاهد التمارين الرياضية العقلية المدرجة في MegaLiving 30 يومًا!  يأخذك البرنامج وتمارين بناء الدماغ التي تظهر في الدورة إلى آفاق فكرية جديدة ، والفكرة المهمة في هذه المرحلة هي أنه يجب عليك تخصيص ساعة واحدة كل يوم ، على الأقل ، لتجديد عقلك وتنشيطه ،  الجسد والروح.  هناك 168 ساعة في الأسبوع ، ألا يمكنك العثور على ساعة في اليوم لرعاية الأدوات التي ستجلب لك النجاح الذي ترغب فيه كثيرًا؟  قد تقول أنك مشغول للغاية ولا يمكنك تحمل هذا الوقت.  في الواقع ، لا يمكنك أن تفوت هذه الفترة الأساسية لشحذ عقلك ، وترطيب جسمك وإطعام روحك.  وكما قال الشاعر الألماني يوهان فون جوته: "الأشياء الأكثر أهمية يجب ألا تكون تحت رحمة الأشياء الأقل أهمية".
 ما الذي يجب عليك فعله في جلسة "إعادة الإحياء" التي تستغرق ساعة واحدة والتي تعتبر مهمة للغاية؟  الجواب واضح: ممارسة إتقان الذات ، كيزن.  على الرغم من أن البرنامج يسرد التفاصيل ، إلا أن الأمر الأساسي هو أنك تقضي بعض الوقت في كل مما يلي ، كل يوم ( تخطط قبل ساعة أو تفعل ذلك في المساء ، سيكون أحد أكثر القرارات سحرية التي تتخذها):

 1. تنمية الشخصية 😉

 التنمية الشخصية هي حقًا أي نشاط يمنحك المعرفة حول تحسين حياتك وجميع عناصرها.  يشمل التطوير الشخصي التجديد الذاتي والحد من الإجهاد.  يمكن أن يتضمن وقتك اليومي للتطوير الشخصي قراءة كتاب ملهم مثل قوة التفكير الإيجابي أو التفكير والنمو.  قد ينطوي على عادة قيمة استثنائية للاستماع إلى الأشرطة التحفيزية أثناء القيادة إلى العمل أو الجلوس في الحافلة.  أو قد يكون قراءة كتاب ساخن عن النظام الغذائي والصحة أو مجرد مشاهدة شروق الشمس.  المفتاح هو أنك تبدأ في النقر على كمية لا تصدق من المعلومات الموجودة لتحسين حياتك.
 من المدهش معرفة الاستراتيجيات والتقنيات المتاحة التي من شأنها أن تصنع العجائب في حياة معظم الناس إذا كانوا يعرفون عنها فقط.  كل ما نحتاجه هو فكرة قوية واحدة لتغيير حياتنا للأفضل.  ما يميز النجاحات عن الإخفاقات هو أن النجاحات تتعطش باستمرار للأفكار والمعرفة الجديدة.  الأشخاص الناجحون متعطشون لأي شيء يمنحهم ميزة في لعبة الحياة الرائعة.  إن الإجابات على حياة الكمال والنعيم موجودة هناك وبوفرة مثل الهواء الذي نتنفسه.  كن منفتحًا عليهم وكن متيقظًا لهم في جميع الأوقات.
 القراء هم قادة وستكون قائداً حقيقياً بمجرد أن تعتاد على عادة تكريسها للتطوير الشخصي على أساس يومي.  تستطيع تفويت وجبة ولكن لا تفوّت وقت التحسين الشخصي اليومي.

 2. اللياقة البدنية 💪

 يجب أن تقضي 30 دقيقة على الأقل يوميًا لتنمية الصحة المثالية التي تقع داخل جسمك.  التمرين اليومي ، كما سمعت مرات عديدة ، هو أحد أكثر الطرق فعالية للوصول إلى حالة التميز الشخصي.  إذا قال أحدهم أنه سيعطيك سر طول العمر والطاقة الفائقة والصفاء ، فستفعل أي شيء تقريبًا للحصول عليه.  حسنًا ، السر هو لك الآن : مارس الرياضة كل يوم وسترى حيوية تدخل حياتك ستغيرها بالتأكيد بشكل كبير.
 سيبقيك التمرين الصغير كل يوم أكثر استرخاء ، ويحسن تركيزك ، وإنتاجيتك ، وإبداعك ويحسن عالمك الداخلي بشكل كبير.  مع وفرة الطاقة التي يوفرها برنامج اللياقة البدنية بالتأكيد ، ستتمكن من اتخاذ هذه الخطوات الإيجابية في اتجاه أحلامك.  السباحة ، الجري ، المشي ، الكاراتيه ، تعلم كيفية التزلج على الماء ، لعب الاسكواش ، الدراجة ، الاعتناء بالحديقة ، الحصول على بعض الهواء النقي ، التزحلق على الجليد ، الاستمتاع في التمارين الرياضية ولكن هدفها الخروج من هذه العادة التي تقضي على الحياة من الجلوس على الأريكة ومشاهدة  تلفزيون طوال الليل!

 كيف ستشعر عندما يقول أصدقاؤك أنك تبدو رائعًا وأصغر سنًا؟
  كيف ستشعر عندما يكون لديك القدرة على العمل طوال اليوم ، والعودة إلى المنزل للضحك واللعب مع عائلتك ، وبعد ذلك ، بعد المشي السريع حول حيك ، انتقل إلى عرينك لقضاء بضع ساعات في نشاط من شأنه حقا تجعل حياتك رائعة.  صدقني ، التميز الجسدي يسبق التميز العقلي.

 3. الاسترخاء ووقت التجديد الشخصي 💚

 الجسم والعقل يشبهان سيارة سباق عالية الأداء.  ستعمل في ذروتها إذا ظلت باردة ومزيتة جيدًا.  الاسترخاء ضروري للجسم وبدونه ، يتدهور الجسم ببطء ويفقد حيويته.  يشير النص الهندي القديم The Bhagavad Gita إلى أن "الروح التي تتحرك في عالم الحواس وتبقي الحواس متناغمة ... تجد الراحة في الهدوء".  يرتبط الجسم والعقل ارتباطًا وثيقًا ، وإذا كان جسمك متوترًا ، فسيكون عقلك متوترًا وغير مركّز ومثارا .  الإجهاد يعيق إبداعك وذكائك بطرق قاسية للغاية.  عندما تكون تحت الضغط ، يتم منعك من أن تكون في أفضل حالاتك والاستفادة من إمكاناتك الحقيقية.
 منذ فترة كنت في محل بقالة ورأيت أمًا تدفع طفلًا يصرخ.  سمعت الأم قائلة "لا تصرخ جنيفر ، لا تصرخ جنيفر ، كن هادئًا جنيفر".  عندما مررت بوالدتي قلت: "اعذرني يا سيدتي ، لا أستطيع أن أخبرك كم أنا معجب بالطريقة التي تحدثت بها لطفلك."  نظرت إلي ثم ابتسمت ، "أنا جينيفر".
 لدينا جميعًا إستراتيجياتنا الخاصة للسيطرة على الإجهاد.  المفتاح هو أن لديك واحدًا يعمل جيدًا وتستخدمه يوميًا - حتى لو لمدة عشر دقائق فقط.  من الضروري قضاء الوقت كل يوم على الاسترخاء وتهدئة عقلك.  سيكون أفضل قرار اتخذته على الإطلاق وسيؤدي إلى مزيد من الفعالية في جميع المجالات المهمة في حياتك . ان القول بأنك لا تملك وقت للاسترخاء مثل القول انك لا تستطيع رفع يديك عن البنزين في السيارة وانت مستمر بالقيادة وفي النهاية ستقف عندما تفرغ السيارة من الغاز .
 كل رجل وصل لذروة الأداء ، من مايكل جوردان و واين جريتزكي إلى رئيس الولايات المتحدة يدرك قيمة العقل الهادئ والمنضبط والمريح.  في الشرق ، فترة صمت يومية شائعة مثل الأكل - كل شخص يفعل ذلك منذ صغره.  لذلك يجب عليك ذلك .  يمكن تحقيق الصفاء الاستثنائي والوضوح العقلي وقوة الإرادة من خلال فترة يومية من الاسترخاء والتجديد.  إن تقنيات التنفس العميق القديمة من الهند والصين ، وأنظمة التمرين واليوغا ، والتأمل ، والتواصل مع الطبيعة ، والتدليك الذاتي ، وتمارين الهدوء الذهني كلها جزء من MegaLiving!  برنامج لمدة 30 يومًا ستستكشفه لاحقًا.  في الوقت الحالي ، قدر نصيحة الفيلسوف روبرت بيرتون الحكيم في القرن السابع عشر: "العقل الهادئ يسيطر علي الجميع".  ارخ عقلك وجسدك يوميًا ، وابدأ حياتك وابدأ بالوصول إلى أعلى إمكاناتك.
 💜 طبيعة العقل :-

 القوة القصوى 💪
 إن الفكر هو قوة حيوية والأكثر حيوية أكثر دهاء ولا تقاومه القوة الموجودة في الكون.  ... الأفكار هي الكائنات الحية.
سوامي سيفاناندا

 لإطلاق العنان لاحتياطيات القوة الهائلة التي تنام في داخلك حاليًا ، من المهم أن تدرك أولاً طبيعة العقل.  في الحياة ، يتم إعطاؤك دليل المالك لكل شيء ولكن الأكثر أهمية بالنسبة لك - كتلة الجنيهات العشرة التي تقع بين كتفيك.  في المدرسة ، يتم تعليمنا كيفية عمل الجبر المعقد وعواصم الأراضي البعيدة التي قد لا نزورها أبدًا.  ماذا عن طبيعة أعظم هديتنا ، عقلنا؟  الخطوة الأولى نحو الإتقان الشخصي والحياة الناجحة هي تعلم كيفية إدارة عقلك مثل الفائز.  الخطوة الثانية هي أن تفهم مرة واحدة وإلى الأبد أن عقلك يمكن أن يخلق السحر في حياتك إذا سمحت له بذلك.  القيود الوحيدة في حياتك هي تلك التي قمت بفرضها بوعي.  عندما تفكر بلا حدود وتحلم بأحلام عظيمة ، تحدث أشياء رائعة ويتم تشغيل قوى قوية داخلك .
 لتدير عقلك مثل من يتمتع بذروة الأداء ، ادرس العشرة الذهبية التالية 👇

 💜 قواعد الإتقان العقلي :

 1. يتم تحديد مستوى نجاحك من خلال ما تعتقده كل ثانية من كل دقيقة من كل يوم.  أفكارك تشكل إتقانك الذهني لعالمك وهذا هو الحمض النووي لإتقان الحياة.  سوف تعمل أفكار اليوم على بناء أحلامك في الغد.
 2. عالمك الخارجي يعكس عالمك الداخلي.  إذا كنت تريد تغيير حياتك ، يجب أن تبدأ بتغيير الأفكار التي تضعها في ذهنك.  يبدأ النجاح من الخارج بالنجاح من الداخل.
 3. أنت وحدك المسؤول عن رأيك.  الأهم من ذلك ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك وإزالة أي من عادات التفكير السلبي من خلال الممارسة اليومية للانضباط العقلي والتكيف.  أنماط التفكير هي عادات ، ومثل جميع العادات ، يمكن تغييرها عندما ترغب بشدة في تغييرها واتخاذ إجراءات ملموسة تجاه هدفك.
 4. عقلية فائقة النجاح لا تحدث في يوم واحد.  عليك أن تعمل بجد على ذلك مثل أي محاولة أخرى جديرة بالاهتمام في الحياة.  ولكن مع 30 يومًا من التدريب اليومي المركّز ، ستلاحظ تغييرات مذهلة في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك.
 5. من أهم مفاتيح الحياة الأفضل تغيير صورتك الذاتية.  يتم تحديد صورتنا الذاتية من خلال الصور العقلية التي نمر بها باستمرار في أذهاننا.  تعمل عقولنا من خلال الصور ، وعندما نغير الصور لإظهار ما نريده حقًا في حياتنا وما يمكننا تحقيقه حقًا ، ستتحسن صورتنا الذاتية بشكل كبير.  وهذا يؤدي إلى مزيد من الثقة والإيمان بقدراتنا وقوتنا الشخصية.  ثم يتم تحقيق الأهداف بسهولة ويصبح العادي غير عادي.
 6. أي شيء تعتقد بأمانة وصدق أنه يمكنك تحقيقه ، ستحققه إذا قمت بعمل مستمر في هذا الاتجاه.  حافظ دائمًا على أحلامك في مقدمة عقلك.  كررها طوال اليوم ، كل يوم.  لا تتركهم أبدًا.  عندما تركز كل طاقتك العقلية والبدنية على غرض واحد ، فإن القوى الخاملة التي لم تكن تعلم أبدًا أنها بداخلك تبدأ في العمل.  هذا هو سر العبقرية: العثور على ما تحب القيام به ثم قضاء كل وقتك في القيام بذلك.  كما قال شخص حكيم: "بمجرد أن تجد ما تحب فعله حقًا ، فلن تضطر إلى العمل يومًا آخر في حياتك".  الناس الذين لديهم ذلك من حققوا نجاحات كبيرة.
 7. قانون الجذب هو قانون العقل السائد.  ما تفكر فيه وتؤمن به هو ما تجذبه في حياتك.  يجذب الأشخاص السعداء والمتحمسون هؤلاء الأشخاص إلى عالمهم.  سيجذب الأشخاص الذين لديهم توقعات إيجابية من النجاح الفائق الفرص للسماح لهم بالوصول إلى هذه الوجهة.
 8. يلعب العقل الباطن الخاص بك دورًا كبيرًا في نتائج حياتك.  يجب أن تتعلم كيفية استخدامه لتحقيق أقصى قدر من الإنجاز.  مرة أخرى ، تلعب الصور الذهنية واللفظية دورًا كبيرًا في تحفيز عقلك الباطن.
 9. عقلك لديه القدرة على الاحتفاظ بفكر واحد فقط في تركيزه في أي وقت.  باستخدام هذه المعرفة ، يجب عليك التأكد من أن كل فكرة قيّمة وإيجابية.  إذا دخلت فكر سلبي ومضعف ، استبدلها بسرعة بفكرة جيدة.  كلما طورت عادة التفكير المفيد ، المنشط ، لن تظل الأفكار الضعيفة تحمل أي قوة.
 10. هناك آلية نجاح داخل عقلك تتوق إلى التحفيز الإيجابي.  تنتظر تعليماتك.  عندما تدرك هذا وتبدأ في وضع أهداف رائعة لنفسك ، ستنبض بالحياة وستنتهز جميع الفرص إلى حيث تريد الذهاب.

 🎈 يكتشف الباحثون العلميون السعة اللامحدودة للدماغ وأننا نستخدم عمومًا حوالي 25٪ فقط من إمكاناته في أي يوم معين في أفضل الأحوال.  تم تصميم البشر ليكون لديهم صحة مثالية وعقول مثالية ، ولكن خلال حياتنا ، نتعلم تخريب أنفسنا واستبعاد الكمال.
 كطفل ، كنت في حالة الأداء المثالي لتحقيق التميز.  هل تخشى التحدث أمام الجمهور ، أو بدء عمل تجاري ناجح أو القفز بالمظلات؟  بالطبع لا.  عندما كنت طفلاً ، حلمت بأن تصبح نجمًا سينمائيًا أو رائد فضاء أو رئيسًا.  كان لدينا جميعا مثل هذه الأحلام العظيمة.  البعض منا يريد أن يكون رجال أعمال أو أن يقود البلدان.  أراد الآخرون أن يكونوا أبطالًا رياضيين أو لديهم حياة عائلية مثالية مع علاقات داعمة ومحبة.  ماذا حدث؟  ماذا حدث لتطلعاتك وآمالك العميقة؟
 لقد تعرّفت على الناس والمعتقدات التي علمتك أن بعض الأشياء تتجاوز قدرتك.  قيل لك أن الأشخاص العاديين لم ينتقلوا إلى البيت الأبيض ، وأنك تركز بشكل أفضل على كسب العيش ودفع الفواتير لأن هذا هو ما كانت عليه الحياة حقًا.  وهكذا ، تدريجيا ، ماتت شرارة الواقع اللامحدود.  تدريجيا ، تقلصت نظرتك للعالم من تخيل روعة العظمة إلى دفع الفواتير وقطع العشب.  ولكن يمكنك العودة إلى عقلية الفوز وإشعال النار التي تكمن في أعماقك.  للقيام بذلك ، من الضروري تكريس نفسك وطاقاتك لتحقيق النجاح مدى الحياة.  نسيان الفشل أو المشاكل السابقة.  التغييرات الحقيقية في نوعية حياتك لا تستغرق عامًا حتى تظهر.  لا تستغرق التحسينات العميقة في الطريقة التي تشعر بها في مستويات طاقتك ، في مواردك المالية وفي ثراء علاقاتك ستة أشهر ، ولا ستة أسابيع أو ستة أيام.  التغيير الحقيقي لا يستغرق سوى ثانية واحدة - الوقت الذي تستغرقه لاتخاذ قرار ملموس من صميم قلبك أن حياتك أكثر من مجموع ظروفك الحالية.
 قيل أيضًا أنه يمكنك تغيير حياتك بفكرة واحدة - إذا كانت هي الصحيحة.  من المؤكد أن النجاح الدائم في الحياة يتطلب الرغبة والمثابرة والممارسة لأن التغييرات المرئية لن تأتي في غضون أسبوع أو عشرة أيام.  لكنهم سيأتون بالتأكيد طالما أنك تتخذ إجراءً الآن!  يمكنك تغيير حياتك والحصول على كل ما تريده عندما يحدث.  كما يقول التعبير القديم ، "ازرع فكرًا ، احصد فعلًا ، ازرع فعلًا ، احصد عادة ، ازرع عادة ، احصد شخصية ، ازرع شخصية ، احصد مصيرًا!"
 نقدر أيضا قوة التركيز الاستثنائية.  هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تشتري سيارة جديدة ، يبدو فجأة أن كل شخص في العالم لديه نفس السيارة؟  عندما تسمع اسمًا جديدًا ، يصبح فجأة في كل مكان.  هذه هي قوة التركيز الهائلة.  الخطوة الأولى للتميز هي الوعي وتركيزك هو شعاع الليزر وهذا ما يركز ويخلق شكل حياتك.  افكارك تشكل عالمك ، بمجرد اتخاذ قرار واضح بالتركيز على شيء ما ، يبدو أن الفرص تظهر من فراغ.  على سبيل المثال ، إذا ركزت بعناية على البحث عن المعرفة لتنمية الشخصية ، فستبدأ في رؤية أن المعلومات حول هذا الموضوع موجودة في كل مكان ؛  أنت ببساطة لم تلاحظ ذلك لأنك كنت تركز على أشياء أخرى.  مثال آخر في منزلك.  اذهب إلى غرفتك المفضلة وانظر إلى كل شيء في الغرفة.  ستلاحظ أشياء لم تكن قد لاحظتها في الماضي لأنك لم تأخذ الوقت الكافي للتركيز عليها.
 يكره الكثير من الناس وظائفهم أو علاقاتهم لمجرد أنهم يركزون على الجوانب السلبية لكل منهم.  إنهم لا يحبون رئيسهم ولا يشعرون بسعادة غامرة من العمل ويركزون باستمرار على هذه النقاط حتى يتم تشكيل ارتباط سلبي.  لكن الأمور تتغير عندما تسألهم ببساطة ما إذا كانت مكاتبهم مريحة ، أو إذا كان لديهم خطة تقاعد جيدة ، سواء كانوا يتمتعون بالأصدقاء الجيدين الذين كونوا من خلال العمل أو إذا كان المال جيدًا.  لكل تجربة العديد من العناصر الإيجابية.  كل لحظة هي احتفال يعرفه الفائزون في ميدان الحياة.  إذا ركزت على الخير ، سوف تتفوق وتصل إلى مستويات أعلى.  هذه واحدة من أهم أسرار النجاح.  إذا تناولت الجوانب السلبية للحياة ، فلن تحصل على شيء سريع.  التعود على التركيز الإيجابي اليوم.  سوف تحصد مكافآت ضخمة.  وتذكر كلمات H.G. Wells: "لا يجب على الإنسان أن يسمح للساعة والتقويم بأن يعموه عن حقيقة أن كل لحظة من حياته هي معجزة ".
 بمجرد اتخاذك القرار بالتركيز على حياة مثالية و ادارة جميع مكوناتها ، ستجد علامات التميز والإيجابية في كل مكان.  هذا هو المكان الذي تأتي فيه المعرفة. بمجرد أن تكون في طريقك إلى إتقان إدارة الذات وتركز على كل ما هو جيد في عالمك وما هو مطلوب لجعله أفضل ، فإن المعرفة ستدفعك إلى أعلى مستوى.  عندما تتم تنمية العطش الذي لا يقاوم للمعرفة ، تبدأ في رؤية الاستراتيجيات والتقنيات والأفكار الوفيرة التي ستوصلك إلى حيث تريد الذهاب.
 تذكر هذه الحقيقة القديمة: يمكنك تحقيق أي شيء في حياتك بالمعرفة الصحيحة.  توفر المعرفة الوسائل لتحقيق جميع الأهداف والتدريب لتحقيق جميع الأهداف.  توفر المعرفة إجابات إذا كانت تركز على الاتساق والتطبيق الصحيح تؤدي إلى إتقانها في كل جانب من جوانب الحياة.  إذا كنت تريد أن تصبح مليونيرا في غضون ثلاث سنوات ، بغض النظر عن مقدار صلاتك والتفكير بشكل إيجابي ، فلن يحدث ذلك إذا لم تتخذ إجراءً.  ولكن إذا حددت هدفًا (على سبيل المثال ، 3 ملايين دولار في 3 سنوات) ، فضع خطة (أنشئ منتجًا ساخنًا) ثم ابحث عن كل المعارف المتاحة عن المنتج نفسه ، والسوق ، والآخرين الذين نجحوا في الأعمال التجارية ، وعقلية الفائزين ومواضيع أخرى من هذا القبيل ، سوف تدرك بسرعة الاستراتيجيات التي اتبعها الآخرون لتحقيق الملايين. سيعطيك ذلك أفكارًا ومعتقدات يجب التركيز عليها لتحقيق النجاح.
 إذا كنت ترغب في تحقيق أي هدف ، فإن الطريق بسيط: ابحث عن كل المعارف المتاحة ثم طبّقها بدقة.  ابحث عن شخص حقق هذا الهدف ، واسأله كيف فعلت ذلك ، وما هي الكتب التي قرأتها ، وما الأفكار التي فكرت بها ، والأشخاص الذين تحدثت معهم وماذا فعلت عندما استيقظت في الصباح وطوال اليوم.  اقبل مبدأ النجاح الأساسي: لديك كل "الأشياء الصحيحة" وأي شيء فعله أي شخص آخر يمكنك القيام به أيضًا. ما عليك سوى معرفة الأشياء التي فعلوها للحصول على نتائجهم. تُعرف هذه التقنية باسم "تصوير النجاح". يجب أن تصبح صورة طبق الأصل للشخص الذي نجح في النشاط الذي تريد التميز فيه - سواء كان ذلك يدير بلدًا أو مخبزًا محليًا. يجب عليك محاكاة علم وظائفهم (المشي مثلهم ، والتحدث مثلهم ، وتناول الطعام مثلهم) وعلم نفسك مثلهم والتفاعل مثلهم). يجب أن تتعلم عاداتهم ، قراءة الكتب التي يقرؤونها ، دراسة نظمهم الغذائية وتعلم فلسفاتهم واستراتيجياتهم.
 من خلال اتخاذ هذه الخطوات ، أنت ملزم بالحصول على نفس النتائج التي حققوها.  كن مستكشفًا في مجرة ​​المعرفة المتاحة لأي شخص .  يمكنك تعلم أي لغة أو مهارة أو مفهوم بالمعرفة الصحيحة والتدريب المناسب.  اعتد على العادة اليومية للتحدث إلى أشخاص جدد والاستفادة من عقولهم.  اطرح سؤالاً بعد سؤال.  اقرأ كتب جديدة واستمع إلى الأشرطة حول الموضوعات التي هي محور تركيزك.  المعرفة قوة!  ستكتسب قريبًا ثقة لا تتزعزع وزخمًا لا يمكن إيقافه.
 تمامًا كما يجب على الفراشة التخلص من شرنقتها قبل أن تطير إلى السماء الزرقاء العميقة ، يجب عليك أيضًا بذل جهد نشط لإلقاء شرنقة القيود التي أحاطت حياتك وتمنعك من إتقان إدارة الذات وتميز الحياة.  وبغض النظر عن مدى نجاحك في الوقت الحاضر ، ومدى سعادتك وكم الثروة التي تمتلكها حاليًا ، فهناك المزيد لك.  أصبح بيل جيتس من شهرة مايكروسوفت الملياردير في أوائل الثلاثينات من عمره ، جي إف ك.  رئيس الولايات المتحدة في الأربعينيات من عمره.  لديك كل صفات هؤلاء الناس ، قد لا يتم تطوير صفاتك لإمكاناتهم الحقيقية. ولكن بيدك تحطيم المعتقدات التي تجعلك تعتقد أنك لست متعلمًا بما فيه الكفاية ، أو ذكيًا بما يكفي ، أو لائقًا بما يكفي ، أو غنيًا بما يكفي ، أو سعيدًا بما يكفي لجعل هذه الحياة تحفتك.  في هذه اللحظة ، اتخذ القرار النهائي في حياتك وكن على دراية بكل تلك الأفكار والمعتقدات التي سمحت لها بإعاقة أدائك.  استعد لتدريب العقل والجسد الذي هو جوهر هذا البرنامج.  استعد لتوسيع حدود عقلك وإحياء روحك.  استعد للنجاح الذي تستحقه بوفرة .
💪 الانضباط والقوة:

 المفاتيح الذهبيه إلى بوابات العقل الذاتي 👇

 الرجل لا يزال مسؤولا.  يجب أن يتحول سبيكة من الخبرة الحديثة في صلب الإتقان والشخصية.  نجاحه لا يكمن في النجوم ولكن مع نفسه.  يجب أن يحمل سم معركة تصحيح الذات والانضباط.  يجب أن يحارب المستوي المتوسط كما يحارب الخطيئة وأن يعيش ضد ضرورة الحياة المثالية.
 فرانك كيرتس ويليامز

 أهم المكونات الأولية لإتقان ادارة الذات والتميز في الحياة هي الانضباط وقوة الإرادة.  معهم ، ستكون قد اتخذت الخطوة الأولى نحو حياة مثالية.  إنها الصفات التي تضمن نجاحك.  مع الانضباط والمثابرة العقلية ، ستجد الوسائل لتحقيق أهدافك.  سيكون لديك الصلابة الشخصية لتطبيق مبدأ كيزن ولتطوير نفسك للوصول إلى أهدافك.  يسمح لك الانضباط بمتابعة برنامج ميجا ليفينج !  برنامج يوميًا لإطلاق العنان لإمكاناتاتك النائمة بداخلك.  يمنحك قوة شخصية لتتجنب مشاهدة التلفزيون وأنشطة إضاعة الوقت الأخرى لصالح تلك التي ستحدث فرقًا حقيقيًا في حياتك.  يسمح لك الانضباط وقوة الإرادة بالتأكد من أن الأشياء الأكثر أهمية في حياتك لن تكون أبدًا تحت رحمة الأشياء الأقل أهمية.
🎊  سحر الانضباط من أجل إتقان ادارة الحياة 🎊

 هناك 168 ساعة في الأسبوع.  يضمن الانضباط والصلابة العقلية أن يقضي هذا الوقت بشكل جيد وأن حياتك تحتفظ بتوازن اللياقة البدنية ، والتكيف العقلي ، وبناء الشخصية ، والملاحقات المهنية ، والأنشطة الاجتماعية ، والمغامرات النقية التي تعزز عظمتها.  الأهم من ذلك ، يضمن تطوير الانضباط تركيزك دائمًا على أهداف حياتك والتحرك بقوة وثبات نحوها.  قال إيراسموس ، "يتم إخراج الظفر بواسطة مسمار آخر ؛ ويتم التغلب على هذه العادة عن طريق العادة".  قلب الانضباط هو في الواقع عادة.  الانضباط والقدرة و الإرادة ، مثل العضلة ذات الرأسين ، هي عضلات يجب تكييفها وبناءها.  يتطلب النجاح في أي مسعى عقلًا مركّزًا وتطبيقًا منتظمًا.  بدون القوة التي يجلبها الانضباط ، لا يمكن تحقيق أي حلم.  بدون قوة الإرادة ، تصبح ضحية لشرور المماطلة والكسل .
 يوفر لك الانضباط وقوة الإرادة أعلى مستوى ممكن من المعيشة ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو من الصعب تطويره في البداية ، بمجرد تمرين هذه العضلات باستمرار في العادة ، تظهر نتائج مذهلة وتصبح المهام الصعبة سهلة.  مع الانضباط ، يمكنك رفع معايير اللياقة البدنية الخاصة بك ، والاستفادة من احتياطيات المعرفة المذهلة ، وبدء وإنهاء المهام الرئيسية ، والتحكم في نظامك الغذائي ، وثلاثة أضعاف مستوى طاقتك ، وبناء شخصيتك لتحقيق حياة أكثر إشباعًا وتعزيز علاقاتك الشخصية.  الانضباط سيشكل عادة مهمة للغاية للتحكم في العقل والتفكير الإيجابي ويخلصك من القلق.  سيحسن الانضباط بشكل كبير من مستويات ثقتك بنفسك وإنتاجيتك عندما تبدأ في وضع الأشياء الأولى أولاً.
بدون الانضباط ، أو على الأقل رغبة واضحة في بنائه ، أنت تائه ومقدر لك أن تكون خادمًا لعقلك بدلاً من أن يخدمك عقلك.  بدلًا من الصلابة الذهنية وخفة الحركة ، سوف تتسلل الأفكار الضعيفة إلى دماغك بحرية ، مما يزعجك ويقلل من قوتك الشخصية ويعيد توجيه انتباهك من أهداف مجدية إلى أنشطة غير مجدية قد تشعر بالمرح ولكنها لن تقدم أي قيمة على المدى الطويل.  بدون قوة الإرادة ، قد تأكل كثيرًا ، تقلق كثيرًا وتنام كثيرًا.  ادرس حياة غاندي وواشنطن والأم تيريزا وهيلين كيلر وبروس لي وستدرس قوة الإرادة تطببقيا .
 يبدأ النجاح من الخارج بالنجاح من الداخل.  إذا كنت تريد أن تكون أكثر فاعلية في المكتب ، إذا كنت تريد أن تكون أمًا أو أبًا أفضل ، أو مواطنًا أفضل في مجتمعك ، فابدأ بعالمك الداخلي وزرع مواردك الداخلية.  لا يمكنك أن تفعل أشياء عظيمة إلا إذا كنت تشعر بالارتياح.  لا يمكنك قيادة شركة أو فريق ما لم تكن قد تعلمت أن تقود نفسك أولاً.  تبدأ إدارة الحياة بالإدارة الذاتية والمكون الأساسي للإدارة الذاتية هو تحسين عضلات الإرادة لديك.
 أحد أفضل أهداف النمو الشخصي التي يمكن لأي شخص تحديدها هو تطوير انضباطه.  H.P.  قال ليدون: "إن ما نقوم به في مناسبة عظيمة سيعتمد على الأرجح على ما نحن عليه بالفعل ، وما سنكون عليه نتيجة سنوات سابقة من الانضباط الذاتي".  في كتابه الممتاز Will-Power ، كتب ريموند دي سان لوران أن "الرجل الشخصية هو الذي يختار هدفًا معقولًا ولا يتخلى عن السعي وراءه طالما أنه لم يصل إلى هدفه".  بمجرد أن تدرك كيفية استخدام إرادتك ، لن يراوغك أي حلم.  لن يتأثر عقلك مثل ورقة شجر في رياح الخريف.  بمجرد أن يكون لديك رغبة جديرة ، ستبذل عقلًا وجهدًا مركزًا تمامًا عليها.  لن ينقلك الناس من طريق النجاح ولن يكونوا قادرين على تثبيط تطلعاتك.

📑  فيما يلي بعض النقاط الأساسية التي يجب ملاحظتها حول قوة الإرادة:

 ١) الفائزون منضبطون!  كل شخص حقق نجاحًا كبيرًا في الحياة كان لديه وفرة من الانضباط وقوة الإرادة.  سوف يتغير عالمك مع هذه الصفات الاستثنائية ولكن يجب أن تفهم أولاً أنها خاملة حاليًا.  هذه الأحجار الكريمة التي لا تقدر بثمن تحتاج ببساطة إلى صقلها وتحسينها قبل أن تجلب لك ثروات لا يمكنك تخيلها.
 ٢) استخدم إرادتك!  سر تكييف عضلات الانضباط والقدرة على الإرادة بسيط للغاية: استخدمها أو  اخسرها للأبد !  الطبيعة متسقة في مبادئها.  لزيادة العضلة ذات الرأسين ، مرنها وادفعها إلى الحد المنتظم.  وسرعان ما ستصبح أقوى.  ابذل جهدًا وادفع بذاكرتك لتتذكر المزيد ، ستنمو أيضًا بقوة.  ابذل جهدًا وادفع بمخيلتك.  تخيل أنك المثالي وأشعر أنك هذا الشخص.  ستصبح قريباً قوياً وتصبح تلك الصورة.  هذه هي طريقة عمل عضلات الانضباط / الإرادة الخاصة بك أيضًا.  المفتاح هو دفعهم وتمرينهم.  سوف تزدهر بالتأكيد لتتجاوز توقعاتك.
 ٣) هل لديك آمال كبيرة وبعض الأفكار الجيدة!  حتى إذا كنت تعتقد أنك ضعيف وخمول ولا مبالي ، تذكر الحقيقة الأساسية بأن هناك ربيعًا متلألئًا من فقاعات الإرادة في داخلك.  مع الزراعة المناسبة سوف ينفجر الربيع إلى تيار لا يمكن إيقافه!
 ٤ ) كن محارب الإرادة!  برنامج ميجا ليفينج سيعلمك البرنامج كيفية شن الحرب ضد النبضات التي تستنزف طاقتك وتحافظ على إمكاناتك غير المحدودة.  يجب أن تفحص نفسك بعناية وأن تكون مدركًا للأفكار الضعيفة التي قمت بتكييفها مع طريقة تفكيرك.  ثم يجب أن تتوقف عن التفكير فيها وتكرارها لنفسك ، مرارًا وتكرارًا ، أن هذه الأفكار هي التي تمنعك من الصحة المثالية والثروة المثالية ووجود السحر حقًا.
 التعب هو أحد أكثر "الأمراض" شيوعًا في عالمنا الحديث.  يهرع الناس إلى العمل ، وينشغلون طوال اليوم ، ويهربون إلى المنزل لتناول وجبة سريعة ويسقطون على الأريكة المفضلة لديهم فقط للنوم أمام تلفازهم.  أصبح العذر الأكثر شيوعًا لعدم القيام بشيء مهم ، "لكن يا عزيزتي ، كنت متعبًا جدًا."  الأشخاص الذين كانت لديهم طموحات سامية حول أن يصبحوا مشهورين وتغيير العالم للأفضل الآن لا يتوقون أكثر من ليلة مع ثماني ساعات من النوم الجيد.  إن مجتمعنا مشلول من قبل مواطنيه المتعبين الذين يفتقرون إلى الطاقة لتحقيق ما يحتاجون إلى تحقيقه من أجل جعل حياتهم لا تنسى.  هل ستصدم عندما تعلم ، بشكل عام ، أن "مرض التعب" ليس أكثر من وهم؟  لتوضيح هذه الحقيقة الأساسية ، فكر في آخر مرة كنت فيها في المكتب أو في المنزل تقرأ شيئًا مملًا .  فكر في الطريقة التي لا تحبها حقًا في الاضطرار إلى التأمل في المواد وفكر في مدى شعورك بالتعب الذي تشعر به عند قراءته.  بدأ رأسك بالتمايل وأومأت برأسك عدة مرات.  إذا كان لديك فقط قيلولة صغيرة فتتذكر ذلك .  ثم تتم مقاطعتك بواسطة هاتف رنين أو زميل ودود سقط عليك فجأة ، اختفى النعاس والتعب.  شعرت باليقظة والحيوية مرة أخرى.  لم تكن متعبًا على الإطلاق ، بل كنت قد أنشأت هذه الحالة لأنك لم تكن مهتمًا بالموضوع.  الأهم من ذلك ، أنك لم تتطور عادة تأديب نفسك بالدافع ومواصلة العمل على الرغم من الشعور بالنعاس.
 بمجرد أن تبدأ في تأديب عقلك ، فسوف تحدث معجزات لك.  الإرهاق الذهني والجسدي سيكون شيئًا من الماضي.  القلق والتفكير السلبي هو أكبر سبب معروف للتعب.  العقل سيفعل المزيد لتجعلك متعبًا من الركض لمسافة 10 أميال.  العقل مثل بطارية ألف فولت.  يبدأ اليوم مشحونًا بالكامل ومحمولًا بالطاقة.  ثم ، مع مرور اليوم ، يفقد 100 فولت قلقًا بشأن الفواتير.  200 فولت أخرى تضيع في التفكير في بعض الأحداث الماضية التي ليست مهمة حقًا والتي تعلم أنه لا يجب عليك التفكير فيها.  يتم فقدان 300 فولت أخرى من خلال أحلام اليقظة حول عطلة تريد أن تأخذها ولكن لا يمكنك تحملها.  سرعان ما اختفت كل طاقتك وتشعر أنك بحاجة إلى الراحة.
 الخطوة الأولى للتخلص من الإرهاق الذهني هي السيطرة على كل فكرة في عقلك.  تأكد من أن كل فكرة  ايجابية .  ثم ، مع عادة الانضباط ، ابدأ في إدراك أن لديك احتياطي طاقة لا يصدق ينتظر ببساطة استغلاله.  اعلم أن التعب هو من صنعك.  تخلص من عادة التعب.  ألقه بعيدًا.  عندما يبدأ الشعور بالتعب في الظهور ، استمر في التركيز على المهمة التي بين يديك.  تمامًا مثلما يحصل العداء على رياح ثانية على المدى الطويل ، سيحصل عقلك على رياح ثانية إذا مرنت عضلات الانضباط والتزمت بالعمل الذي تقوم به.  لن يكون الأمر سهلاً في البداية.  ولكن يجب أن تكون قويًا ولا تسعى للهروب من المهمة التي قد تجدها مملة وغير سارة.  قريبا سوف تتولى إدارة الانضباط الخاص بك.  الأشياء التي واجهت صعوبة في فعلها ستصبح سهلة.  تصبح الأهداف الأكبر قابلة للتحقيق وتزداد ثقتك بنفسك.  تشعر أنك أقوى عقليا وأكثر سعادة.
 لقد قيل أن النجاحات تفعل تلك الأشياء التي لا يحب الفشل القيام بها على الرغم من أنها تجدها غير سارة.  واحدة من أعظم نصائح النجاح في العالم هي أن كل سعادة الحياة تأتي من تحقيق الأهداف.  عندما تسترجع حياتك ، فإن ما سيجعلك سعيدًا هو الأشياء الرائعة التي قمت بها ، والأسرة الرائعة التي تربيها ، والأعمال التجارية المزدهرة التي أنشأتها ، والأماكن التي سافرت إليها ، والكتب المثيرة التي قرأتها.  لن تنظر إلى الوراء وتجد شعورًا بالإنجاز في البرامج التلفزيونية التي شاهدتها أو في الصباح في نهاية الأسبوع التي كنت تنام فيها حتى الظهر.  سوف ترتفع حياتك بشيء واحد وشيء واحد فقط: الإنجاز.  هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تكافح من أجل كسب 10 ملايين دولار أو بناء منزل في برمودا.  يمكن أن يظهر الإنجاز ونجاح الحياة في راحة البال والحياة الروحية المتطورة.  المفتاح هو ببساطة لتحقيقه.  الانضباط والقدرة على الإرادة سيحققان لك النجاح.  ازرعهم وعاملهم كهدايا ذهبية.

💆 أنظمة المبدأ والمعتقد: حيوية خالصة
 لا تخف من الحياة.  صدق أنك تستحق العيش ، وإيمانك سيساعد على خلق هذه الحقيقة.
 وليام جيمس

 ميجا ليفينج !  البرنامج هو أكثر بكثير من مجرد التفكير الإيجابي البسيط.  إنه برنامج شامل مصمم لرفع حياتك إلى أعلى مستوياتها في كل جانب.  على مدار 30 يومًا ، ستتعلم أسرار إطلاق العنان للقوى الاستثنائية لعقلك وسحرك ، واستراتيجيات الحفاظ على الحالة الصحية المثالية ، وتقنيات بناء شخصية أقوى وأكثر إنتاجية مليئة بالنزاهة وعقلية وفرة / ازدهار.
 إذا أخذت أي شيء بعيدًا عن هذه الدورة الثورية ، فتذكر هذه الحقيقة الدائمة المعروفة باسم مبدأ شعور جيد : كل شيء قمت به في حياتك ، كل عمل قمت به على الإطلاق كان نتيجة مباشرة لحاجتك القوية للشعور بالراحة.  ما تركز عليه طوال اليوم ، وما تأكله وتشربه ، والأشخاص الذين تربطك بهم علاقة ، والكتب التي تقرأها ، تنبع من رغبتك في الشعور بالرضا.  يأتي شر المماطلة من خلال تطبيق مبدأ شعور جيد : أنت تستمتع بمزيد من المتعة من خلال الجلوس على الأريكة لا تفعل شيئًا سوى أن تصبح لائقًا بدنيًا أو تنهي هذا التقرير عن العمل الذي يمكن أن يمنح حياتك المهنية الدفعة التي يستحقها.
 عندما تأكل كثيرًا ، تنام كثيرًا أو تدخن كثيرًا إذا كنت تطبق مبدأ شعور جيد.  أنت تتخذ هذه الخطوات السلبية لأنها تجعلك تشعر بالراحة.  فكر في كل الأشياء التي لا يجب أن تفعلها في حياتك.  لماذا تستمر؟  الوعي هو الخطوة الأولى للتميز وبمجرد أن تدرك أهمية مفهوم " شعور جيد " سيكون لديك أداة قوية بشكل خاص لتغيير سلوكك وعالمك.
 اكتب على ورقة جميع الأنشطة التي تمنع النجاح في حياتك.  هل تقاتل مع الآخرين ، تقلق كثيرًا ، ترى العقبات في الحياة بدلاً من الاحتمالات التي لا نهاية لها؟  هل أنت خائف من ممارسة الرياضة؟  يمكن تغيير جميع الأنشطة المقيدة في فترة زمنية قصيرة نسبيًا باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة.  ربما تكون الأداة الأقوى هي ببساطة البدء في تطبيق مبدأ شعور جيد لتحقيق أهداف إيجابية وليست سلبية.
👇 فيما يلي تقنية إجراء تحولات قوية ودائمة في حياتك:

🌹 الخطوة 1: القرار

 اليوم اتخذ القرار الذي تحتاجه لتغيير سلوكك.  لقد سبب لك الكثير من الألم في الماضي ويجب أن يتوقف الآن!  فكر بشكل تخطيطي حول الأذى الذي سببه لك هذا الإجراء وتخيّله ، في إشارة إلى حوادث محددة وفرص ضائعة.  الآن اكتب قرارك بتحسينه بشكل كبير والصقه بجانب سريرك.  اقرأه عشر مرات قبل الذهاب إلى الفراش وعندما تستيقظ لأول مرة - سيبدأ ببطء في التأثير على عقلك الباطن الذي يحكم في النهاية جميع أفعالنا.

 🌹 الخطوة 2: تقنية التحدي

 الآن بعد أن أصبحت ملتزمًا بالتغيير ، وربما أخبرت جميع أفراد عائلتك وأصدقائك حتى يكون لديك بعض الضغط الإيجابي عليك ، يجب أن تبدأ عملية إعادة التكييف.  عندما يدخل ذهنك أول التفكير بالسلوك السلبي ، اعزله و "تحد" عملية التفكير بأي شيء فريد: صوت سخيفة تصنعه ، كلمة غريبة مثل "ookabooka!"  أو الضغط على ساقك.  قد يبدو هذا غريباً ولكن سيكون له تأثير بالغ الأهمية لكسر نمط التفكير السلبي الذي يعوقك.  قانون الطبيعة الدائم هو أن الإيجابي سيتغلب دائمًا على السلبي بمرور الوقت.  بمجرد أن تتحدى الأفكار والسلوكيات السلبية التي تمنعك من كل ما تستحقه ، فسوف يدركون قريبًا أنهم ضيوف غير مرحب بهم في قصر عقلك ويغادرون هذه المملكة العقلية بسرعة.

🌹 الخطوة 3: الواقع الجديد: إستراتيجية الشرائح

 بمجرد اتخاذك قرار تغيير النمط وتحديه ، يجب عليك استبداله بالسلوك الجديد الذي ترغب في ترسيخه.  يُعرف هذا باسم التفكير المعارض وهو أسلوب هندي قديم يمارسه اليوغيون الذين طوروا قوى عقلية هائلة.  إن جوهر الاستراتيجية هو استبدال الفكرة السلبية بفكر إيجابي وقوي.  العقل يشبه إلى حد كبير جهاز عرض شرائح عملاق - في لحظة معينة ، يمكن أن يحمل فكرة واحدة فقط كما هو الحال في أي لحظة ، سيحمل جهاز العرض شريحة واحدة فقط.  إذا كنت تعاني من التسويف ، في كل مرة يتبادر إلى ذهنك فكرة إضاعة الوقت أثناء العمل ، قم بعزلها ، وتحدي تيار الأفكار ثم استبدل فكرة واضحة عن عملك بجد (تمامًا مثل استبدال شريحة واحدة بأخرى)  .
 تخيل في ذهنك الفوائد الرائعة لإكمال هذه المهمة بنجاح.  هل سيزيد من انضباطك وصورك الذاتية؟  ما التأثيرات الإيجابية التي سيكونها سلوكك الجديد هذا العام إذا واصلت القيام بذلك؟  ماذا عن خمس أو عشر سنوات.  ابدأ في الشعور بالرضا عن هذا السلوك.

🌹 الخطوة 4: فكر بأفكار جيدة

 الآن بعد أن عارضت الفكر السلبي بالفكر التمكيني ، ستبدأ ببطء في الانهيار لأنها تدرك أنها غير مرحب بها في عقليتك الفائزة.  الأفكار هي أشياء ومن المهم جدًا أن تدرك أنك تتحكم في الأفكار في عقلك - وليس العكس.  المفتاح هو الاستمرار في ممارسة العملية المعطاة لك أعلاه حتى يتم تكييف نمط التفكير الجديد القوي في عقلك.  تجاوز الأمر عدة مرات.  سرعان ما ستفكر فقط في السلوك الإيجابي وسيصبح هذا عادة.  هذه هي المرحلة الأولى من مصيرك الجديد.

ميجا ثينكبنج !  & سحر الايجابية ⁦❤️⁩

 عليك ان تؤمن بنفسك!  كن مؤمنا بقدراتك! بالتواضع و الثقة المحدودة في سلطاتك الخاصة لا يمكنك أن تكون ناجح أو سعيد.
 نورمان فنسنت بيل

👈 برمجة نفسك للنجاح التام والثقة بالنفس ( ما تعتقد أنك سوف تصبح )👉

  عقلك هو أقوى حاسوب في الكون وأنت المبرمج.  ما تدخله هو كل ما سيخرج.  وبالتالي فإن جودة حياتك هي نتيجة مباشرة لما تضعه في ذهنك - برامجك.  أفكارك هي الأشياء التي تطلقها في العالم.  تأكد من أن هؤلاء الرسل في صحة جيدة وشكل جيد.  إذا كنت تفكر في الأفكار السلبية طوال اليوم ، فلن يكون لديك الكثير من الطاقة ، ولا يوجد حماسة وقد تمرض قريبًا.  لا جدال في هذا العصر من طب العقل والجسم أن الأفكار هي أشياء لها نتائج مهمة على فسيولوجيا الجسم.  إذا كنت تعتقد أن الأفكار ضعيفة ، فأنت ترسل إشارات سيئة إلى جسمك وتملأها بالسموم الضارة التي لا تعوق أدائك فحسب بل تقصر من عمرك.

🎈 التفكير الهائل!  عادة يمكنك زراعتها.  إنها طريقة تفكير بلا حدود.  ترى عجائب الحياة وتحتفل بعالمك.  إنها لا ترى العالم من خلال نظارات وردية اللون وغير واقعية.  إنه يرى الكوب نصف ممتلئ بدلاً من نصف فارغ.  من المسلم به أنك تستحق الحصول على كل ما تريده في الحياة وتحقيق أهدافك هو ببساطة مسألة الإيمان بنفسك ثم القيام بعمل هائل لتحقيقها.  عادة ما تكون مثل كابل سلكي.  يبدأ بخيط رفيع ومن خلال التكييف المستمر ، يصبح أقوى وأقوى حتى يصل وقت
 لا يمكن كسره.  MegaLiving!  يوضح لك برنامج إتقان إدارة الحياة كيف تصبح مفكر ميجا وتستطيع رؤية الإمكانيات الهائلة التي ربما كنت قد تجاهلتها.
 لقد فهم الرياضيون الأولمبيون القوة الهائلة للعقل وأهمية الانضباط العقلي في التميز الرياضي.  على هذا المستوى من المنافسة ، فإن ما يفصل الفائزين بالميداليات هو "عقلية الفائز".  مثلما يدخلون في برنامج تكييف لأجسامهم ، يقوم هؤلاء الرياضيون بتدريب عقولهم بقوة على التركيز على الفوز وأعلى أداء.
🎉 عقلية البطل 🎉

 عمليا كل رياضي النخبة لديه نظام علم النفس الرياضي جنبا إلى جنب مع الاعتبارات الغذائية والتدريب العام للجسم.  يقول الكثيرون أن المفتاح هو تسخير الطاقة النفسية الاستثنائية للعقل لخلق النتائج المرجوة.  يمكن القيام بذلك عن طريق تصور النجاح في الحدث ، وممارسة الطقوس استعدادًا لهذا الحدث وممارسة التمارين التأملية المصممة لتهدئة الجسم ، وتخليصه من الضغوط التي تعوق أداء الذروة.
 في عام 1954 ، قام روجر بانيستر بفعل ما يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكن لأي إنسان فعله على الإطلاق - لقد كسر حاجز الأربع دقائق.  عندما سُئل عن كيفية قيامه بذلك ، أجاب أنه ببساطة يدير السباق المثالي مرارًا وتكرارًا على شاشة الفيلم في ذهنه قبل أن يديره في الواقع.  يعتبر آنس أندريه أجاسي خبيرًا في فن التصور مثل أسطورة الجولف جاك نيكلوس ونجم كرة القدم بيليه ورابح الميدالية الذهبية الأولمبية بروس جينر.  لكن التميز العقلي وتقنية التصور لا ينبغي أن يقتصر على الملعب.  التصور ، حيث يتدرب المرء عقليًا على الأداء المثالي في ذهنه مرارًا وتكرارًا قبل الحدث الفعلي ، يجب أن يكون أداة في ترسانة نجاح كل ذروة أداء.
 بشكل متزايد ، يقوم الرياضيون من غير النخبة في ساحة الحياة بتطبيق استراتيجيات التكييف العقلي للأولمبيين للعيش بشكل أفضل ، والعيش لفترة أطول وتحقيق نتائج إيجابية.  يجب عليك تكييف عقلك والدخول في روتين تدريب العقل كما لو كنت رياضيًا من النخبة تستعد لحدث حياتك.  يجب أن تأخذ تدريبك على محمل الجد وأن تصبح مخلصًا للتميز الحقيقي.  لديك قوى استثنائية تكمن في أعماقك ، سواء أدركت ذلك أم لا.  من المحتمل أنك تستخدم 25٪ فقط من احتياطيات عقلك الضخمة.  ماذا عن الـ 75٪ المتبقية؟  إذا كنت ترغب في تذكرك كعظيم ، لتركز على شعاع الليزر ، أو إبداع عبقري أو صفاء يوغي هندي يعيش في أعماق جبال الهيمالايا ، يجب عليك كسبه وتدريب عقلك.  لن يحدث هذا بين عشية وضحاها ولكنه سيحدث إذا استخدمت قوتك الشخصية لتحقيق ذلك.  ميجا ليفينج !  سيجعلك على المسار الصحيح لتحقيق النتائج الكبيرة التي تريدها وتستحقها.
 أيضًا ، من الضروري أن تطور سلوكًا رابحًا.  الحدود التي تفرضها وتسبب الأمراض العقلية هي القيود التي تفرضها على حياتك.  تحطيم الأسطورة ، مرة واحدة وإلى الأبد ، بأنك كبير جدًا في السن ، أو صغير جدًا ، أو متعبًا جدًا ، أو مكبلا بالضرائب ، أو فقيرًا جدًا أو متوسطًا جدًا للقيام بأشياء غير عادية.  يمكنك الحصول على ما تريد ولكن الخطوة الأولى تعني التحكم في الأفكار التي تدور في حديقة عقلك.  إذا شجعت نفسك يوميًا وزرعت حديقة عقلك فسوف تزدهر بعيدًا عن توقعاتك.  ولكن إذا تركت الأعشاب السامة للأفكار السلبية والعادات السيئة تتولى ، فلن تحقق أبدًا جودة الحياة التي تريدها وتستحقها.
 يجب أن تتوقع الفوز في لعبة الحياة.  قال ماركوس ألين ، لاعب كرة القدم الأمريكية من الدرجة الأولى وهو يركض إلى الوراء: "لعبتي كلها هي الموقف. عليك التفكير بشكل إيجابي لتحقيق المستحيل ، ليكون ما تتوقعه. إذا كنت تبحث عن الرداءة ، فهذا كل ما تحصل عليه!  "  بينما تستعد لكل يوم أو لحدث خاص مثل عرض تقديمي كبير أو دعوى قضائية أو لقاء رياضي ، قم بتشغيل فيديو ذهني للنتيجة المثالية في ذهنك.  شم رائحة الهواء ، واطلع على جميع تفاصيل النشاط - كلما كان ذلك أكثر دقة كلما كان ذلك أفضل.  انظر إلى نفسك مبتسما وستلتقي بنجاح كبير.  فكر في الطريقة التي تريد أن تشعر بها وستشعر بها.  اشعر بالنجاح والسرور الذي ستحصل عليه .  يعمل التصور الإبداعي ، لذا ضعه في صندوق أدوات التمكن من الذات.

 كن الشخص الأكثر إيجابية الذي تعرفه.  ازرع روح الإيجابية والفرح في كل مجال من مجالات حياتك.  كن مغامرًا حقيقيًا ، حيث ترى عقبات الحياة الصغيرة كتحديات ستسمح لك بأن تصبح أكثر حكمة ونموًا.  تعلم أن تحب المحن وتزدهر من خلالها .  أحب قادة الأعمال العظماء في عصرنا من Getty إلى Ted Turner التحديات الكبيرة وحولوها إلى فرص للثروة الرائعة.  وصف النقاد شبكة سي إن إن بأنها "شبكة المعكرونة بالدجاج" عندما ظهرت لأول مرة.  لكن تورنر استمر.  لقد أدرك أن الأشخاص الناجحين لا يختلفون عن أي شخص آخر ، إنهم فقط يبقون في المعركة لفترة أطول.  هذا هو الفرق بين الفائزين والأشخاص الأقل تطوراً.  ينظر الناس غير الناجحين إلى الشدائد على أنها شيء يكسرهم ويشكون من أن الحياة صعبة.  يقوم الفائزون بتصميم استراتيجيات للاستفادة من التحديات ، وإعادة التجميع إذا لم يعملوا ويحافظون على التزام حار بالنجاح بأي ثمن.  سيجد الفائزون دائمًا طريقة.
🎉 سحر الأهداف 🎉 رؤيتك الممتازة 👌

 لا شيء يمكن أن يمنع الرجل من السلوك العقلي الصحيح عن تحقيق هدفه ؛  لا شيء على وجه الأرض يمكن أن يساعد الرجل علي الخطأ سوي الموقف العقلي.
 زبج دابليو

 الأشخاص الناجحون للغاية ، من القادة في عالم التمويل إلى الآباء الذين يقودون عائلات سعيدة ومحبة ، يشتركون في عادة واحدة قوية: إنهم يضعون أهدافًا.  الأهداف الواضحة هي الأساس الأساسي للنجاح وإتقان ادارة الحياة.  بدون أهداف محددة بوضوح لكل من المستقبل القريب وعلى المدى الطويل ، فأنت مثل سفينة تتحرك في أعماق البحار بدون مسار.  أنت مثل طائرة تحلق بدون خطة طيران.  أنت مثل جراح الدماغ يعمل مع عصابة العين.  لن يتحقق الإتقان الذاتي الدائم والتميز في الحياة إلا عندما تحدد أهدافًا دقيقة لكل جانب من جوانب حياتك.  يعرف فناني الأداء العالي بدقة أين يذهبون عقليًا وجسديًا وعاطفيًا وروحيًا وماليًا.  لأنه كيف يمكنك ضرب هدف لا يمكنك حتى رؤيته؟  بمجرد أن تأخذ الوقت الكافي لتحديد أهدافك ومراجعتها بانتظام ، فإن عقلك سيكتشف الفرص التي تسمح بتحقيق رغباتك.  هذا عندما تبدأ في أن تعيش أحلامك وتعيش أكثر في حياتك.
 أحد أكثر قوانين الطبيعة صدقًا هو أن ما تركز عليه باستمرار بعاطفة وتوقعات كبيرة سيصبح حقيقة.  يمكنك استخدام هذا المبدأ القديم لتدمير حياتك من خلال التفكير في السلبيات أو جعلها استثنائية من خلال التصويب على النجوم وتوقع أن تتحقق رغباتك.  وكما قال هنري فورد: "التفكير دائمًا في المستقبل ، والتفكير دائمًا في محاولة القيام بالمزيد ، يجلب حالة ذهنية لا يبدو فيها شيء مستحيلًا".  لا تبدأ في إنشاء الحياة التي تريدها بعد 20 عامًا من الآن في غضون 20 عامًا ، وتبدأ هذا اليوم بالذات عن طريق تحديد أهداف دقيقة ، ووضع خطة واضحة ، ثم من خلال اتخاذ إجراءات مخصصة.  كل يوم ، يجب عليك اتخاذ بعض الإجراءات للتقدم بثقة في اتجاه وجهتك النهائية.  يجب أن يكون كل فكر مفيدا من شأنه أن يعزز حماسك لتحقيق آمالك.  الخطوة الأولى على الطريق السحري إلى النجاح هي تحديد أهدافك.
 ها هي صيغة 7 خطوات لتحقيق أهدافك ببرنامج ميجا ليفينج :
 1. اعرف ما تريد 😉 البحث عن الأهداف التي تعمل من أجلها والتعرف عليها وتصورها عقليًا.  واحدة من أكبر نصائح النجاح في الحياة هي معرفة ما تحب القيام به ثم العثور على شخص سيدفع لك للقيام بذلك.  ما هي طموحاتك السرية؟  ربما تكون أفضل طريقة لتحديد أهداف حياتك هي كتابة نقش القبر الخاص بك .  تصور جنازتك الخاصة وما تود أن تقوله عنك وعن إنجازاتك.  هل تريد أن تسمع أنك أغنى شخص في بلدك أو أفضل عازف بيانو في مدينتك أو أسعد شخص قابله أي شخص؟  فكر بعمق في المكان الذي تريد أن تكون فيه في 5 و 10 و 20 سنة.  هذه هي أهداف حياتك.
 2. تحديد أهداف دقيقة مع الموعد النهائي ووضع استراتيجية.  بمجرد أن تعرف الاتجاه الذي تسلكه في حياتك ، تكتسب أيامك معنى جديدًا.  تبدأ بالعيش بشغف وتركيز هائل.  اكتب أهدافك وأرفق لها مواعيد نهائية حازمة حتى لا تؤجلها.  ثم طور خطة يومية للهجوم و تقسم الهدف الكبير إلى قطع أصغر بحجم البازلاء يسهل عملها وأقل شدة .  إذا كان الهدف صعبًا للغاية (إجراء ماراثون في الشهر المقبل لشخص لا يستطيع المشي بسهولة) ، فلن تتم معالجته حتى.  ولكن إذا تم تقسيمها إلى أجزاء صغيرة (ابدأ في المشي لمدة يوم ، ثم الركض لمسافة 5 امتار بعد أسابيع قليلة ، وبعد بضعة أشهر ، قم بزيادة المسافة المقطوعة) ستصبح سهلة الإدارة وحتى ممتعة.
 سئل ريك هانسن ، الرجل الذي سافر حول العالم على كرسيه المتحرك ، سر تحقيق هذا الإنجاز الاستثنائي.  قال إنه بدلاً من التركيز على 24،901 ميلاً التي كان يجب عليه تغطيتها ، فكر ببساطة في أخذ جلسة واحدة فقط في كل مرة ، 23 ميلاً لكل جلسة ، ثلاث جلسات في اليوم.  ابدأ صغيرًا.  الانتصارات الصغيرة دائما تؤدي إلى انتصارات كبيرة.
 3. دع أهدافك تهيمن على أفكارك.  عندما سُئل أحد أعظم العلماء في العالم ، السير إسحاق نيوتن ، مفتاح نجاحه الرائع ، أجاب أنه لا يفكر في أي شيء آخر.  ادرس أي فائز في الحياة وسترى أنهم دربوا عقولهم على التركيز على لا شيء سوى تحقيق أهدافهم.  من خلال التفكير باستمرار في تحقيق أحلامهم ، طوروا معتقدًا وإيمانًا لا يتزعزع حقًا بأن كل واحدة من رغباتهم ستتحقق.  يتوقع الفائزون النجاح.  تذكر هذا المبدأ الدائم: عالمك الداخلي يحدد عالمك الخارجي.  لذلك ، كل صباح ، أقرأ أهدافك بصوت عال.  خذ ما لا يقل عن 10 دقائق كل مساء وتصور نفسك وأنت تفعل ما تريد القيام به.  تصور المتعة والسعادة التي ستشعر بها عندما تنتهي من كل ما تريد القيام به في نهاية حياتك.
 4. استخدام الضغط لصالحك.  إن الضغط ليس بالأمر السيئ دائمًا.  أحد الأسباب الرئيسية لعدم تحقيق معظم الأهداف هو أنه من السهل جدًا السماح لها بالانزلاق إلى جانب الطريق لأن هناك أشياء أخرى أكثر إلحاحًا تحدث.  ولكن إذا كان هناك القليل من الضغط عليك للوصول إلى هدفك ، سواء كان ذلك لفقدان الوزن ، أو كسب المزيد من المال أو كسب الكثير من الحياة ، فسوف يتم دفعك إلى الأمام والعمل بجد لتحقيق ذلك.  يمكنك الحصول على ضغط خلفك من خلال إصدار إعلان عام وإخبار الجميع أنك تعرف أنك ستفقد الوزن الزائد أو ستتوقف عن العادة المزعجة ، أو أي شيء تريد تحقيقه.
 5. الحصول علي الدعم : أخبر أصدقائك وعائلتك بما تفعله.  احصل على أكبر قدر من الدعم خلفك قدر الإمكان.  إذا كنت تريد خوض ماراثون ، انضم إلى نادي الجري.  إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تكون خطيبًا عظيمًا ، انضم إلى نادي للتحدث .  إذا كنت ترغب في الحصول على ادارة مالية جيدة ، فابدأ مع مجموعة العقل المدبر التي تجتمع أسبوعيًا لمناقشة أي الاستراتيجيات تعمل وأي منها لا يعمل.  امتلاك شبكة دعم سيبقيك مركّزًا ومتحفزًا ومُلهمًا.
 6. تذكر قاعدة 21. إذا فعلت أي شيء لمدة 21 يومًا متتالية ، سيكون لديك فرصة ممتازة لجعلها عادة.  هناك قوة في المثابرة.  سواء كنت تحاول محو عادة القلق ، قم بتطوير نظام المشي اليومي في بيئة طبيعية أو تحاول الإقلاع عن التدخين ، استمر لمدة 21 يومًا.  كتب صموئيل جونسون أن "الأعمال العظيمة لا تتم بالقوة بل بالمثابرة".
 7. إستمتع و كافئ نفسك.  يقول حكماء الشرق "استمتعوا بالرحلة".  عامل نفسك بحب وكافئها عندما تحقق حتى أصغر أهدافك.  الانتصارات الصغيرة تجلب انتصارات كبيرة.  ولا تكن شديد الصعوبة على نفسك إذا لم تحقق هدفًا في الموعد المحدد.  كن مرنًا.  جرب نهجًا آخر ولكن لا تستسلم أبدًا إذا كان هدفك يستحق.

 إذا كنت تبحث عن راحة البال في نهاية المطاف ، فسيتعين عليك إيجاد الوقت للتأمل وادارة بُعدك الروحي.  إذا كانت الصحة مثالية ، فسيتعين عليك إيجاد الوقت لتطوير جسمك وتحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.  مهما كان هدفك ، يجب أن تلزم نفسك بتقديم تضحيات صغيرة من أجل الصالح العام لأهداف حياتك.  ولكن بمجرد أن تضع نفسك بثبات على الطريق الرائع لأهدافك ، ستتغير حياتك بشكل كبير جدًا.  سوف تستيقظ بنار في بطنك وشغف باليوم.  سوف تشعر بالإنتاجية والثقة والسعادة العميقة.  ستشعر بالرضا كما لو أن حياتك لها معنى حقيقي.  تذكر أن الغرض من الحياة هو حياة الهدف.  تصبح مبدعًا وتتحكم تمامًا في مصيرك بدلاً من شخص يطفو ببساطة خلال الحياة ويستجيب لأي أحداث تقع في طريقه .  من خلال الأهداف ، تبدأ في الاستفادة من إمكاناتك البشرية وتحقيق الحياة المثالية التي كانت دائمًا عميقة بداخلك.

🎉  آلية النجاح 🎉

 في أوائل الستينيات تعلم الباحثون أن كل شخص لديه آلية نجاح موجودة في ذهنه .  يعمل هذا الجهاز مع خيالك الإبداعي وهو يسعى لتحقيق الهدف.  بمعنى آخر ، يتم تشغيل آلية النجاح من خلال الأهداف الإيجابية التي تعطيها لها.  بمجرد أن تغذي الآلية هدفًا ، فإنها تأخذ كل خبرتك السابقة وتعتمد عليها في البحث عن أي ملاحظات ومعلومات تسمح لها بتحقيق الهدف المحدد.  الأفكار والإلهامات التي ربما تكون قد تعرضت لها في الماضي دون وعي تقريبًا ، لا تزال عميقة داخل عقلك ، في انتظار أن يتم استدعاؤها لمساعدتك في إنجازك.  من خلال وضع أهداف محددة بوضوح مع حدود زمنية ، تتقدم آلية النجاح الخاصة بك إلى العمل.
 لا يعمل الحدس أكثر من هذه الأداة .  والأهم من ذلك أن الآلية تسترشد بالصور العقلية لتجاربك السابقة.  على سبيل المثال ، إذا طُلب منك إلقاء خطاب كبير في المؤتمر الأخير الذي حضرته وتعثرت بشكل سيء ، فقد تم تخيل صورة ذهنية لهذا الحدث في ذهنك بشكل لا يمحى.  ربما تكون قد تخيلت وأعدت الفيلم الذهني للخطاب السلبي مرارًا وتكرارًا حتى أصبح جزءًا لا يتجزأ من عقلك الآن ، عندما يتعين عليك إلقاء خطاب آخر ، تبحث الآلية عن المعلومات ذات الصلة وتخرج بهذه الصورة السلبية التي ينتج عنها غالبًا نتيجة تؤدي إلى أداء آخر غير ناجح.
 ومع ذلك ، يمكن خداع آلية النجاح.  لا يمكنها معرفة الفرق بين الصورة الذهنية التي حدثت بالفعل (أي كلامك السيئ) والصورة التي تضعها في ذهنك عن طريق الحلم والتصور.  لذلك ، من خلال تصور نفسك مرارًا وتكرارًا تلقي الخطاب المثالي وتستمع للتصفيق والهتافات ، فإن الآلية تلتقط هذه "التجربة السابقة" وتضمن بقوة أن تصبح حقيقة.  باستخدام هذه المعرفة غير المعروفة ، يمكنك إعادة برمجة عقلك ، وهو في الحقيقة ليس أكثر من أقوى جهاز كمبيوتر في العالم ، من خلال ان تتصور في عقلك تحقيق كل واحد من أهدافك.  كن خياليا للغاية.  إذا كنت ترغب في الحصول على منزل في منطقة البحر الكاريبي ، فراجع النمط واللون والموقع والأبعاد.  اشعر كيف سيكون العيش في ذلك المنزل.  الآن حدد ما يجب عليك فعله للحصول على المنزل.  انظر إلى النتائج المرجوة التي تحدث وتؤمن حقًا بأنها ستتحقق.  مارس هذه التقنية كل يوم ، كلما كانت لديك لحظة هادئة.  تعمل هذه الأداة وستجلب لك كل ما تريده.  هل يمكنك حقاً ألا تجربها لمدة 30 يومًا على الأقل؟
 في وقت سابق ، اقترحت بشدة أن تلتقي شخصيا بشخص قد حقق نجاح في مجال اهتمامك.  عندما تفعل ذلك ، وكذلك عندما تدرس أي قائد عظيم أو رجل أعمال أو شخص "اعجبت به " ، سترى أن إتقانهم ونتائجهم قد وصلوا جزئيًا إليها من خلال تحديد أهداف محددة بوضوح.  ستعمل الأهداف على تحفيزك وإلهامك وإرشادك بينما تصل إلى ما تريده من الحياة.  الأهداف بمثابة المنارة الشخصية الخاصة بك.  بدونهم ، أنت تقامر بمستقبلك.  هل تريد حقا أن تلعب لعبة الحياة كما لو كانت عجلة الروليت؟  احصل على اليقين في حياتك ؛  حدد أهدافك!

🎉 ورشة تحديد الأهداف الخاصة بك! 🎉

 قبل المضي قدمًا ، يرجى قضاء بعض الوقت في تقييم أهدافك وتطلعاتك.  ليس فقط من المهم للغاية لنجاح برنامج ميجا ليفينج 30 يوما ، لكنها ممارسة ممتعة.

🌿 الخطوة 1: الخطة الرئيسية الخاصة بك لإتقان إدارة الحياة
 على ورقة ، اكتب بيان مهمتك في الحياة.  اجعلها موجزة.  بيان مهمتك عبارة عن بيان كبسولة لما تريد تحقيقه في حياتك وكيف تريد أن تتذكره.  إنه مزيج من القيم التي ترغب في العيش بها والأهداف الرئيسية التي تصمم على تحقيقها.  اجعله عامًا ولكن ركز على المفاتيح الحقيقية لحياتك.  بيان مهمتك هو المنارة الخاصة بك.  سوف يرشدك خلال الأوقات الجيدة والسيئة.  سوف تبقيك مركزا وتتقدم بثقة على طول مسار أحلامك.  على سبيل المثال ، قد تقرأ مهمتك على النحو التالي:
 مهمتي هي أن أصبح شخصًا ذا شخصية ونزاهة حقيقيين ، يساهم في بلده ويصل إلى حالة من الاداء الصحي والصفاء العقلي.  سيكون لدي عائلة رائعة وحياة مهنية بينما أبني ثروة دائمة.  سأكون مهذبًا للجميع وأعيش حياتي بحيوية وفرح هائلين.

👈 هذا هو نورك الإرشادي ، بيان واضح إلى أين تذهب في الحياة.  سيبقيك هذا المخطط الرئيسي في الطريق عندما يحاول الآخرون دفعك بعيداً عنه أو عندما تزورك عوائق الحياة .  ضع مهمتك حيث يمكنك رؤيتها بانتظام مثل جانب مرآة الحمام وقم بقراءتها ببطء مرتين على الأقل في اليوم.

 الخطوة 2: أهداف إتقانك الشخصي

 الآن بعد أن عرفت المكان الذي تريد أن تكون فيه في نهاية حياتك بعبارات عامة ، انتقل إلى التفاصيل.  حدد أهداف سنة واحدة وخمس سنوات وعشر سنوات لتطويرك الشخصي.  فكر في مدى ملاءمتك ، وما الصفات الشخصية التي ترغب في تطويرها ، وما هي الاستراتيجيات التي تريد إتقانها ، وكيف تأمل أن تشعر ، وتبدو وتفكر ، ونوع الذكاء والذاكرة التي تريدها ، وما هي الكتب والأشرطة والندوات التي تقوم بها او كنت ترغب في حضورها (القائمة مستمرة).  اكتبها حيث يوجد تأثير كبير على عقلك الباطن عندما يتم وضع الأشياء على الورق.  الأهم من ذلك ، لاحظ الحدود الزمنية لنفسك لتحقيق هذه النتائج.

👈 أفضل 10 أهداف إتقان شخصيي لهذا العام وقم بتحديد الوقت 👉

 خلال هذا الكورس ، تم التأكيد على أنه لا يوجد سعي أكثر نبلا من إتقان إدارة نفسك.  في كل يوم ، من المهم أن تخصص بعض الوقت للاعتناء بنفسك ، ولرعاية عقلك ، ولتهدئة عقلك ، ولتغذية جسمك وروحك.  مثل أي شيء آخر في الحياة ، فإن المفتاح هو جعل الممارسة عادة إذا كنت تريد حقًا أن تكون فعالاً.
 الآن فكر في حياتك في خمس سنوات.  كيف تريد أن تشعر؟  ماذا تريد أن تعرف وما هي الصفات التي ترغب في الحصول عليها.  ماذا عن المزيد من الشغف بالحياة ، والمزيد من الفرح ، ومزاج أفضل ، ودرجة أكبر من الصفاء والهدوء الداخلي ، والمزيد من الحماس والمزيد من الإبداع؟
 كل هذه الصفات يمكن أن تكون لك إذا بدأت السعي نحوها اليوم.  تذكر أنه لا يمكنك البدء بتصميم مستقبلك بعيدًا في المستقبل.  ابدأ حياتك الآن بمجموعة رائعة من التحديات لنفسك.  كل الرضا في الحياة يأتي من الارتقاء إلى التحديات التي حددتها لنفسك والتغلب عليها بحماس وقوة.  لا تؤجل هذا التمرين ولو ليوم واحد.  سوف يغير حياتك ويضعك على طريق الإتقان الشخصي الذي لطالما اشتقت إلى السير فيه.
 أدرج الآن أهم عشرة أهداف إتقان شخصي مدتها خمس سنوات: 👇

 👈 أفضل عشرة أهداف إتقان شخصي لمدة خمس سنوات 👉

👈 أفضل عشرة أهداف إتقان شخصي لمدة عشر سنوات 👉

 الخطوة 3: أهدافك المادية والمتعة

 في هذه المرحلة من ورشة عمل تحديد الأهداف الخاصة بك ، سوف تفكر وتدون أهدافك والمواد المرحة.  الحدود الوحيدة لما يمكنك تلقيه هي تلك التي تختار إعدادها في خيالك .  هناك العديد من الأشياء التي لا تزال غامضة في هذا العالم ، وأحدها هو مبدأ لماذا ، عندما يتم تدوين الأهداف والاحتفاظ بها في مركزك ، فإنها تتحقق ، شريطة أن تتخذ إجراء لتحقيق النتيجة المرجوة.
 لا تحلل كيف تعمل الطبيعة.  ببساطة فكر بشكل كبير واستمتع ببعض المرح هنا.  لاحظ كل الأشياء المادية التي تريدها (كن مبدعًا ودقيقًا).  من الضروري أيضًا أن تكتب بسرعة حتى تظهر رغباتك الحقيقية حتى لا تبدأ في التفكير في أن أهدافك أكبر من أن تتحقق.  أصبح فقراء مليونيرات في 12 شهرا.  لا يوجد حلم كبير جدا.  هل تريد منزلا في برمودا؟  ماذا عن الغوص في جزر كايمان أو تسلق الجبال في نيبال.  هل تريد سيارة BMW أو مركب شراعي أو رحلة حول العالم؟  ربما تريد ببساطة أن تعيش بروح وثراء وحيوية أكبر.  اكتب كل هذه الأشياء ، بسرعة وفي حدود زمنية لتحقيقها.  ابدأ الآن! 😉

👈 أفضل عشرة أهداف مادية وممتعة لهذا العام 👉

👈 أفضل عشرة أهداف مادية وممتعة لمدة خمس سنوات 👉

👈 أفضل عشرة أهداف مادية وممتعة لمدة عشر سنوات 👉

 الخطوة 4: مستقبلك المالي 💴

 فكر بدقة في المكان الذي تريد أن تكون فيه من وجهة نظر مالية على مدى السنوات القادمة.  كم من المال تريد ان تكسب ومتى؟  ما المبلغ الذي سيجعلك سعيدًا حقًا ويسمح لك بحرية القيام بكل الأشياء التي تريد القيام بها؟  ما الاستثمارات التي تريد أن تمتلكها؟  سيؤثر مصيرك المالي على مصيرك الشخصي لذا فكر فيه بعناية فائقة. 👌

👈 أفضل عشرة أهداف مالية لهذا العام 👉

👈 أفضل عشرة أهداف مالية لمدة خمس سنوات 👉

👈 أفضل عشرة أهداف مالية لمدة عشر سنوات 👉

 الأهداف هي شريان الحياة للإنجاز الدائم والتميز الشخصي.  من خلال كتابة أهدافك بيديك على قطعة من الورق ، فقد وضعت قوى خاصة جدًا في اللعب والتي ستعمل على تحقيقها.  في وقت سابق علمت أن معظم الناس يفكرون في 60.000 فكرة في اليوم.  من خلال كتابة أهدافك ، تكون قد وضعت علامة حمراء لعقلك ، تخبرها أن هذه الأفكار هي الأكثر أهمية من 59،999 المتبقية التي تسبب الأمراض العقلية.  أخبرني العديد من الأشخاص الذين حضروا إلى ندواتي ، بما في ذلك الرؤساء التنفيذيين للشركات الرائدة ، والرياضيين النخبة ، والطلاب ، ومندوبي المبيعات ، والآباء ، أن حياتهم تغيرت بطريقة عميقة جدًا بمجرد التفكير بعمق في مهمتهم وأهدافهم والتزامهم على الورق.

 لقد حددت الآن الأهداف التي ستوفر لك الإلهام والرغبة الملحة.  لديك الآن أوضح صورة لديك من قبل عن طريق حياتك ورغباتك الحقيقية.  يمر معظم الناس في الحياة دون أي فكرة عن المكان الذي يذهبون إليه.  لقد تجاوزت الآن هذه العقبة.  المفتاح التالي هو الحفاظ على تركيز ثابت على أهدافك.  لا تدع هذه الأحلام تموت أبدًا مهما كانت بعيدة اليوم.  تعمل الطبيعة بطرق رائعة .  بمجرد تحديد الهدف وتركيز العقل على تحقيقه ، تمارس الطبيعة تأثيرها القوي لتحقيقها.  ثق بأحلامك ، وابحث عن النجوم واحصل على القدر الذي تعرف أنه ملكك!  تذكر ما وعد به ثورو: "إذا تقدم المرء بثقة في اتجاه أحلامه وسعى إلى عيش الحياة التي تخيلها ، فسوف يواجه نجاحًا غير متوقع في الساعات العادية".

  🍜 صيغة النجاح السرية: 5 خطوات لتحويل أحلامك إلى حقيقة 🍜

 لقد أكملت الآن ورشة عمل تحديد الأهداف الخاصة بك.  لمساعدتك على تحقيق أهدافك بسرعة ، يتم تقديم صيغة نجاح خاصة جدًا لك.  قد تبدو هذه التقنية غريبة ولكنها على الأرجح واحدة من أكثر الأساليب فعالية التي ستجدها على الإطلاق.  وقد استخدمه العديد من فناني الأداء العالي في الأعمال والرياضة والفنون والعلوم بدرجة هائلة من النجاح.  تعمل الصيغة على أساس الاكتشاف الذاتي وستعمل عجائب لك إذا كنت تؤمن بها وتطبقها بجد لمدة أشهر.  حتى قبل انتهاء هذه الفترة ، ستلاحظ تغييرات مذهلة في حياتك للأفضل.  لقد استخدم أينشتاين وإيمرسون ونابليون هيل والرياضيون الأولمبيون والعديد من المتفوقين الآخرين هذه الإستراتيجية بشكل أو بآخر لسبب واحد - إنها تعمل!

 💰 حدد هدفك بوضوح وتصور تحقيقه في ذهنك كل ليلة قبل أن تنام.  تخيل نفسك بعد تحقيق نتائجك.  💰اجعل التصور واضحًا وملونًا.
💰 طوّر اعتقادًا قويًا بأن ذلك سيتحقق من خلال الاكتشاف الذاتي (تكرار الفكرة بصوت عالٍ) على مدار اليوم.  تم استخدام الاقتراح الذاتي بنجاح كبير في الشرق لأكثر من 4000 سنة وهو أسلوب قديم لتطوير الإيمان القوي. 
💰كرر رغبتك بصوت عالٍ عشر مرات قبل النوم.
💰 من خلال تكرار الفكرة ، سيصبح الهدف رغبة ملحة.
 💰ضع خطة واضحة لكيفية تحقيقك للهدف والبحث عن جميع الفرص لتحقيقها .
 💰اكتب الهدف وخطة العمل والتاريخ الذي ستحقق فيه.  كرر ذلك بصوت عالٍ 10 مرات في اليوم مع الإيمان بالغرض منه والشعور المكثف.

☕ كما ذكرنا ، قد تبدو صيغة النجاح هذه غريبة ولكن تم استخدامها من قبل بعض قادة العالم الأكثر نجاحًا وستعمل بالتأكيد لصالحك.  لا تطبقها ليوم واحد فقط ثم تستسلم.  هذه هدية خاصة تتلقاها.  كن واثقًا بهذه الصيغة وستعمل معجزات لك.  سيتم وضع كل أحلامك في طليعة وعيك وقوى الفكر ستجعلها تتحقق.
 الآن بعد أن عرفت وجهتك وتعتقد اعتقادًا راسخًا أنك ستحصل على كل ما تريده ، يجب عليك تخصيص الوقت بانتظام كل يوم لمراجعة أهدافك والتفكير في شعورك بمجرد الوصول إليها.  من خلال تطبيق هذه الاستراتيجية ، سوف تحفز باستمرار عقلك الواعي واللاوعي لتحقيق أحلامك.
 بينما تنتقل إلى مستويات أعلى في حياتك من خلال تطبيق المبادئ القوية في برنامج ميجا ليفينج !  ، تذكر هذه الكلمات لـ وودرو ويلسون: 👇

 نحن ننمو بشكل رائع من خلال الأحلام.  كل الرجال الكبار حالمين.  يرون الأشياء في الضباب الناعم يوم الربيع أو في النار الحمراء لفترة طويلة مساء الشتاء.
  البعض منا ترك الأحلام العظيمة تموت ، لكن البعض الآخر يغذيهم ويحميهم ، ويغذيهم خلال الأيام السيئة حتى يأتون بهم إلى أشعة الشمس والضوء الذي يأتي دائما لأولئك الذين يأملون بصدق أن تتحقق أحلامهم.

#ميجا_ليفينج
#اتقان_ادارة_الذات
#الجزء_الثاني
#سمر_محمد_معالج_سلوكي