جلسات علاجية نفسية للتنظيم الذاتي للاكتئاب المعالجين والعملاء معا
الاكتئاب هو أحد أكثر أشكال الضيق النفسي شيوعًا ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الأفراد وأحبائهم. أظهرت عقود من البحث أن هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب ، وأحد هذه الأسباب ينطوي على مشاكل في التنظيم الذاتي. يتضمن التنظيم الذاتي تحديد ومتابعة أهداف شخصية مهمة - ببساطة ، عملية محاولا أن تكون من النوع الذي تريده.
علاج التنظيم الذاتي للاكتئاب: يقدم الكورس وصفًا شاملاً لعلاج التنظيم الذاتي (SST) - نهج تحفيزي لعلاج الاكتئاب يساعد على تقليل مشاعر الإحباط والفشل وزيادة مشاعر الفخر والإنجاز ، من خلال تحسين عملية الذات.
أظهرت الدراسات الإكلينيكية أن SST فعالة في الحد من الاكتئاب والقلق. تم تصميم برنامج العلاج ضمن خطة مكونة من 16 جلسة ، ويتم تقديم استراتيجيات وتقنيات لكل مرحلة من مراحل العلاج بالتفصيل ، جنبًا إلى جنب مع المقالات القصيرة والأمثلة.
تركز الاستراتيجيات الأساسية لـ SST على تحديد الأهداف والمعايير الشخصية المناسبة والمعقولة (بما في ذلك التعامل مع معايير الكمال) ، وتقييم وتحسين فعالية استراتيجيات متابعة الهدف ، وتعديل الأهداف لتحسين فرص المشاعر الإيجابية. يشرح دفتر التمارين الملحق للعميل أساسيات التنظيم الذاتي بعبارات بسيطة ويوفر أوراق عمل وتمارين عملية للمساعدة في توضيح هذه الاستراتيجيات وتنفيذها.
#د_سمر_محمد_معالج_سلوكي
0 تعليقات